提高學(xué)校員工績(jī)效的5種方法

今年3月，澳大利亞校長(zhǎng)職業(yè)健康與福利調(diào)查報(bào)告發(fā)現(xiàn)，在行政工作量飆升以及來(lái)自父母，政府和其他教育利益相關(guān)者的壓力下，澳大利亞校長(zhǎng)的壓力和倦怠水平創(chuàng)下了歷史新高。

該報(bào)告發(fā)現(xiàn)，校長(zhǎng)及其副手平均每周至少工作55小時(shí)，而四分之一的人報(bào)告每周工作超過(guò)60小時(shí)。

一種反倦怠的做法經(jīng)常得到全世界專家的認(rèn)可，那就是韌性。事實(shí)上，在Covid-19大流行期間，學(xué)校在勞動(dòng)力彈性方面獲得了意想不到的速成課程 - 這場(chǎng)危機(jī)繼續(xù)影響著學(xué)生和教職員工的心理健康。

數(shù)據(jù)顯示，大流行的爆發(fā)導(dǎo)致全球平均抵御能力大幅下降，隨后是自2018年研究開(kāi)始以來(lái)全球最高比率。全球韌性平均值的急劇上升證明，逆境刺激了韌性，鼓勵(lì)我們前進(jìn)和成長(zhǎng)。

在2018年至2021年期間，彈性研究所與Springfox合作，分析了來(lái)自世界各地的23，990名員工，他們完成了彈性診斷評(píng)估(RDA)，以確定他們的彈性水平，并確定他們?cè)趥€(gè)人和職業(yè)福祉領(lǐng)域的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。

從2020年1月到3月，隨著大流行的展開(kāi)，我們的集體復(fù)原力比率降至1.66，為2018年以來(lái)的最低水平。然而，2020年4月至6月，這一數(shù)字反彈至1.75以上，創(chuàng)下了有史以來(lái)最高的全球比率。

將彈性得分最高(高于2.6)的員工與彈性得分最低的員工(低于0.98)進(jìn)行比較，該報(bào)告顯示，全球男性的平均彈性比率為1.8，女性為1.67。該比較還強(qiáng)調(diào)了區(qū)分那些最有彈性的人和那些最沒(méi)有彈性的人的關(guān)鍵因素：睡眠，滿足感，反彈，放松和專注。

研究小組的評(píng)估發(fā)現(xiàn)，加強(qiáng)工作場(chǎng)所彈性所需的五大關(guān)鍵因素 - 睡眠，成就感，彈性，放松和專注 - 以及這些因素在不確定和壓力時(shí)期對(duì)整體福祉的影響。

睡

睡眠是高整體彈性的決定性因素和促成因素。該報(bào)告顯示，在最具彈性的員工中，十分之八(86%)的人掌握了睡眠質(zhì)量，而表現(xiàn)最差的員工中只有7%掌握了睡眠質(zhì)量。該研究還強(qiáng)調(diào)，接受正式彈性訓(xùn)練的專業(yè)人員的睡眠改善了25%，其中失眠減少了27%。

實(shí)現(xiàn)

成就感是指?jìng)€(gè)人和職業(yè)目標(biāo)感，并在自己的角色中與這一目標(biāo)保持一致。報(bào)告顯示，94%的韌性得分高的人也有很強(qiáng)的成就感，而總體彈性得分低的人中只有18%。此外，正式的彈性訓(xùn)練被證明可以將成就感提高25%。

彈跳

反彈是指彈性的基礎(chǔ)，使我們能夠在處理變化和破壞后迅速恢復(fù)，并與戰(zhàn)術(shù)平靜，沉思和放松有關(guān)。高彈性個(gè)體具有很強(qiáng)的反彈能力(91%)，而只有23%的低彈性個(gè)體掌握了逆境后向前反彈的能力。經(jīng)過(guò)彈性訓(xùn)練后，女性的彈跳率增加了19%，男性增加了16%。

放松

練習(xí)放松可以激活副交感神經(jīng)系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)平靜，連接和專注。絕大多數(shù)(83%)的高彈性人有有效的放松措施，而低彈性的人只有17%。壓力控制是彈性培訓(xùn)計(jì)劃參與者獲得最大收益的領(lǐng)域，男性的沉思增加了51%，女性增加了43%。

重點(diǎn)

能夠活在當(dāng)下并專注于重要的事情是適應(yīng)力的三大因素之一，也是工作中高績(jī)效的關(guān)鍵。雖然三分之一(29%)的低韌性人群非常注重專注，但95%的高適應(yīng)力個(gè)體表現(xiàn)出強(qiáng)烈的專注力。專注是一種可以隨著時(shí)間的推移而發(fā)展的技能，經(jīng)過(guò)彈性訓(xùn)練后，已經(jīng)證明可以增加約10%。

Springfox首席知識(shí)官Peta Sigley表示，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)可以從上述因素中汲取經(jīng)驗(yàn)，以提高工作場(chǎng)所的表現(xiàn)和心理健康，從而建立一支更快樂(lè)、更健康、更和諧的員工隊(duì)伍。

“具有最高彈性評(píng)級(jí)的個(gè)人具有這五個(gè)關(guān)鍵特征，”Sigley告訴教育工作者。

“每天優(yōu)先考慮這五個(gè)因素將使教育工作者能夠建立自己的彈性，進(jìn)而建立更廣泛的學(xué)校社區(qū)。