怎樣打羽毛球才能更快

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1、打球時(shí)提高反應(yīng)速度。

2、反應(yīng)速度是打球的第一步。雖然每個(gè)人的反應(yīng)速度不一樣，但是我們可以通過(guò)練習(xí)來(lái)提高。自己打完球后，要立即注意對(duì)手的手腕和球拍，然后按照對(duì)手的意圖把球拍還回去。

3、把注意力集中在對(duì)方身上。

4、打羽毛球時(shí)，要密切注意對(duì)方的手腕和球拍方向。高專注力是第一時(shí)間獲取來(lái)球信息并指揮身體做出反應(yīng)的過(guò)程。不要只關(guān)注自己的球，而不觀察對(duì)方的動(dòng)作，這樣會(huì)導(dǎo)致失去第一次拿球的機(jī)會(huì)。

5、傳球時(shí)注意細(xì)節(jié)的變化。

6、當(dāng)對(duì)手在場(chǎng)上和跑動(dòng)中感覺(jué)沒(méi)有明顯缺陷時(shí)，通常會(huì)以過(guò)渡球的形式回球。處理過(guò)渡球時(shí)，一定要注意細(xì)節(jié)的變化。這個(gè)細(xì)節(jié)變化是通過(guò)同時(shí)觀察對(duì)手的回球習(xí)慣和回球姿勢(shì)決定的；觀察的同時(shí)，以最快的速度處理下一個(gè)球，并適當(dāng)反擊。

7、注意踩地的動(dòng)作。

8、踏步是回?fù)魧?duì)手來(lái)球時(shí)常用的動(dòng)作，可以幫助身體快速移動(dòng)，以最有利的角度打來(lái)球。記住，踩地很重要，可以通過(guò)前腳著地、準(zhǔn)備合理起步、踩地、側(cè)身、移動(dòng)重心等步驟一蹴而就。

9、并且橫向重心移動(dòng)可以快速同步到位。

10、尤其是在后撤步，尤其是打?qū)κ趾髨?chǎng)高球的過(guò)程中尤為重要；為了在羽毛球活動(dòng)中快速側(cè)身、移動(dòng)重心，需要在日常訓(xùn)練中不斷加強(qiáng)這些動(dòng)作；同時(shí)要加強(qiáng)身體柔韌性和協(xié)調(diào)性的練習(xí)，促進(jìn)身體敏感度的不斷提高。

11、努力養(yǎng)成起跳擊球的習(xí)慣。

12、羽毛球的主要擊球點(diǎn)之一是在高點(diǎn)擊球。如果你起跳擊球，你會(huì)增加擊球點(diǎn)。只要身體條件允許，就要盡量養(yǎng)成起跳擊球的習(xí)慣，這樣才能在自身?xiàng)l件的基礎(chǔ)上，有更高的擊球點(diǎn)來(lái)約束對(duì)手，有更快的擊球速度。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。