圖解羽毛球握拍法

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1、正手握拍法

2、面向球拍窄邊的老虎嘴的小邊緣。拇指和食指附在球拍柄的兩側(cè)。食指和中指微微分開，中指、無名指和小指握在一起握拍柄。不要把手掌緊緊地貼在一起。球拍柄端平，小魚際肌靠近手腕，拍面基本垂直于地面。正手發(fā)球，右路各種擊球，左路頭頂擊球一般都用這種方法處理。

3、反手握拍

4、在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指和食指稍微向外轉(zhuǎn)動手柄，拇指的頂點在手柄的寬面或內(nèi)緣，中指、無名指和小指一起握住手柄，手柄的末端靠近小指的根部，手掌留有空隙。球拍向身體左側(cè)傾斜，之后球拍向后傾斜。一般來說，打身體左側(cè)的球時，大多數(shù)人先轉(zhuǎn)身，然后用反手握拍擊球。

5、正手網(wǎng)前搓球握法

6、正手遠(yuǎn)離手掌時，拇指斜貼在手柄內(nèi)側(cè)的上小邊，食指微微向前伸，使第二指帶斜貼在手柄外側(cè)的寬面上。

7、反手在網(wǎng)前搓球的握法

8、在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指、無名指稍放松，手柄與手掌中心分開，同時球拍稍微向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，拇指貼在手柄內(nèi)側(cè)上小邊，食指第三關(guān)節(jié)貼在手柄外側(cè)下小邊，正手與手掌中心分開，拇指斜貼在手柄內(nèi)側(cè)上小邊。

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