羽毛球反手擊球技術(shù)

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1、反手擊球成功率低。業(yè)余選手的反手擊球總是或多或少弱于正手擊球，進(jìn)攻力量相對(duì)較弱，球路簡(jiǎn)單。由于人的關(guān)節(jié)的生理特點(diǎn)，后場(chǎng)反手球通常力量較弱。再加上心理作用，往往很容易脫網(wǎng)。即使過(guò)網(wǎng)，一般路線也比較簡(jiǎn)單，對(duì)對(duì)手威脅不大，很容易給對(duì)手進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

2、反手擊球技術(shù)在練習(xí)和比賽中不能正確使用。由于心理和準(zhǔn)備時(shí)間的關(guān)系，在對(duì)付反手時(shí)，手被沖，導(dǎo)致手臂揮桿不足，揮前距離短，擊球時(shí)球拍加速度不足。另外擊球時(shí)手腕爆發(fā)力不夠，擊球點(diǎn)不準(zhǔn)，導(dǎo)致作用在球上的力減小，球速降低，擊球質(zhì)量低。反手技術(shù)是右手握拍，身體向后轉(zhuǎn)(很多人不轉(zhuǎn)身)。右腳打前面的球，右腿發(fā)力帶動(dòng)腰部，然后腰部帶動(dòng)肩部快速旋轉(zhuǎn)，肩部帶動(dòng)大臂，大臂帶動(dòng)前臂和手腕。反手擊球時(shí)，調(diào)整握拍方式，大拇指抵住拍柄的半側(cè)，小臂揮得更快。

3、反手高球因?yàn)橥ǔＲ蠓词謧?cè)身打，所以步法差別很大。根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況，首先要將背側(cè)轉(zhuǎn)或完全回網(wǎng)，然后用腳的力量回轉(zhuǎn)帶動(dòng)身體到腰肩，這樣可以從胸前抓住拍臂，同時(shí)調(diào)整到反手握拍類型，快速向上揮拍。就像正手發(fā)力原理一樣，前臂在擊球瞬間附近加速，你可以在擊球瞬間握住球拍，注意拇指彈射。開(kāi)始練習(xí)時(shí)，要從反手步法和短揮桿同時(shí)反復(fù)練習(xí)開(kāi)始。反手擊球省力的訣竅是把球打到盡可能高的位置。不要養(yǎng)成在中間位置擊球的習(xí)慣。除了擊球的瞬間，你的身體應(yīng)該相對(duì)放松。

4、反手擊球。反手殺是羽毛球運(yùn)動(dòng)中比較難掌握的一項(xiàng)技術(shù)，需要身體、腳、手、空間的協(xié)調(diào)配合。基本上和反手高的方式是一樣的，只是用力的瞬間手腕轉(zhuǎn)回來(lái)的比較多。

5、反手劈掛基本上和反手殺的方法是一樣的。擊球瞬間有側(cè)包動(dòng)作，但手腕要放松，握拍不要太死，打擊點(diǎn)一般略低于反手吊球。

6、反手抽一個(gè)平快球。用前臂帶動(dòng)手腕快速閃光。對(duì)于反手區(qū)的平低球，使用這種技術(shù)，抽直或?qū)强烨蚬魧?duì)方的邊或追，或雙打的組合，然后收網(wǎng)。

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