如離球較近，可采用一步轉(zhuǎn)體后退擊球

2022-08-16 18:09:33 編輯：凌苑盛來源：中羽在線

導(dǎo)讀反手后退步法是指在用反手技術(shù)還擊對(duì)方擊向本方左后場(chǎng)區(qū)高球的腳步移動(dòng)方法。它應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)所處的位置離擊球點(diǎn)距離的遠(yuǎn)近，選擇采用一步、兩...

反手后退步法是指在用反手技術(shù)還擊對(duì)方擊向本方左后場(chǎng)區(qū)高球的腳步移動(dòng)方法。它應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)所處的位置離擊球點(diǎn)距離的遠(yuǎn)近，選擇采用一步、兩步、三步移動(dòng)后退方法。

如離球較近，可采用一步轉(zhuǎn)體后退擊球。方法為：起動(dòng)時(shí)，身體重心移向左腳，并以左腳為軸，身體向左后方轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)右腳向擊球點(diǎn)方向跨出一大步，背對(duì)網(wǎng)擊球。

如離球稍遠(yuǎn)一些，可采用兩步后退步法。其方法為：左腳先向左后方后撤一小步，緊接著，身體左轉(zhuǎn)，右腳向左后方跨一大步，背對(duì)網(wǎng)擊球。

如離擊球點(diǎn)比較遠(yuǎn)時(shí)，可采用三步(或更多的步子)轉(zhuǎn)體后退擊球。其方法與兩步后退的區(qū)別在于：起動(dòng)時(shí)，右腳先向左腳快速作一并步，以增加一步的移動(dòng)的距離，后兩步移動(dòng)方法相同。

無論采用那種方法移動(dòng)，有一點(diǎn)是很重要的，那就是最后一步時(shí)，要盡可能保證使右腳靠近擊球點(diǎn)方向，以有利于協(xié)助擊球動(dòng)作的完成。

標(biāo)簽：

免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

本站除標(biāo)明“本站原創(chuàng)”外所有信息均轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng) 版權(quán)歸原作者所有。

如離球較近，可采用一步轉(zhuǎn)體后退擊球