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推桿這是個(gè)絕對(duì)不容忽視的重要環(huán)節(jié)

2022-07-23 16:16:49 編輯:蘇秀珊 來(lái)源:新浪體育
導(dǎo)讀 推桿在高爾夫比賽得分中占大約40%-50%的分量,因此這是個(gè)絕對(duì)不容忽視的重要環(huán)節(jié)。電視上,我們看到那些贏得比賽的選手們通常都是先以一記...

推桿在高爾夫比賽得分中占大約40%-50%的分量,因此這是個(gè)絕對(duì)不容忽視的重要環(huán)節(jié)。電視上,我們看到那些贏得比賽的選手們通常都是先以一記長(zhǎng)推桿把球擊到靠近球洞的地方,然后伺機(jī)一擊入洞。以下總結(jié)推桿用力不當(dāng)、錯(cuò)誤的觸感和果嶺閱讀失誤等容易出現(xiàn)的問(wèn)題,并給出一些解決技巧:

推桿用力不當(dāng)

跟全揮桿一樣,大多數(shù)推桿的用力不當(dāng)都是由糟糕的準(zhǔn)備造成的,所以一定要注意準(zhǔn)備姿勢(shì)的正確,因?yàn)檫@是可以隨你自由操控的,由你的意志掌控的球具可助你清醒地意識(shí)到正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)及推桿中的錯(cuò)誤。

1、 錯(cuò)誤的桿面位置

2、 目光不能越過(guò)球和目標(biāo)線

3、 錯(cuò)誤的上揮桿方向和距離

4、 錯(cuò)誤的下?lián)]桿方向和距離

5、 球的滾動(dòng)初始方向錯(cuò)誤

上述幾點(diǎn)可訓(xùn)練你養(yǎng)成正確姿勢(shì),讓你清楚地知道正對(duì)目標(biāo)的桿面是什么樣的,當(dāng)然也可提高推桿質(zhì)量,使球按理想軌跡滾動(dòng),而這一切所需的僅僅是反復(fù)地練習(xí),這些就是你提高近距離推桿技術(shù)所需要做的。

小訣竅:腕部動(dòng)作呈被動(dòng)狀態(tài),頭部保持靜止。

確保揮桿節(jié)奏劉暢平穩(wěn),適當(dāng)加速。

錯(cuò)誤的觸感

相信嗎?大多數(shù)推擊距離的失誤都是由于握太緊造成手臂和身體間的協(xié)調(diào),造成身體動(dòng)作過(guò)多,保持下半身靜止不動(dòng)以及了解推桿的揮動(dòng)是肩部的傾斜及手臂的自如揮動(dòng)引起的實(shí)在是非常重要。在進(jìn)行長(zhǎng)距離推桿練習(xí)時(shí),我建議你使用3個(gè)球,這既可你隨時(shí)距離改變作出必要的變化,觀看球滾動(dòng)的全過(guò)程給你一個(gè)很好的回饋,多觀察球是如何滾過(guò)球洞令你得到許多有用的信息,讓你知道下一桿應(yīng)該怎樣推。在起伏的地勢(shì)上推擊就沒(méi)有充足的時(shí)間這樣做,它大大地減少了球手的想象力,相應(yīng)地也減少了對(duì)推擊前預(yù)先在腦海中“看到整個(gè)推擊過(guò)程”技巧的訓(xùn)練,而這個(gè)意想是如此地重要,幾乎所有的推擊好手都使用這個(gè)方法。

小訣竅:握桿不要太緊,下半身保持靜止,避免上半身的轉(zhuǎn)動(dòng)。

推桿動(dòng)作的幅度將決定你希望球滾動(dòng)的距離。

果嶺閱讀失誤

大多數(shù)人在推擊過(guò)程中對(duì)果嶺的閱讀訓(xùn)練總是不夠,這就是在推擊節(jié)奏正確的情況下總是在球洞較低處出現(xiàn)推擊失誤的簡(jiǎn)單原因,同樣也是造成在下坡地勢(shì)上用力過(guò)大的普遍原因。為什么會(huì)這樣?原因很簡(jiǎn)單,很多球手都忘了球在向前滾動(dòng)時(shí),重力會(huì)對(duì)其產(chǎn)生作用,所以會(huì)出現(xiàn)上坡時(shí)力量不夠,下坡時(shí)又用力過(guò)大的情況。

小訣竅:從地勢(shì)較低處仔細(xì)閱讀果嶺,判斷推擊是上坡還是下坡。

任何東西都不能取代實(shí)踐,因此我強(qiáng)烈建議你盡可能多練習(xí)推桿,從而學(xué)會(huì)如何在近距離推擊中使球在確定的重力下按照理想軌跡和狀態(tài)滾動(dòng)。


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