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春節(jié)濕氣重中醫(yī)祛濕有妙招（關(guān)于中醫(yī)祛濕妙招的簡介）

2024-03-30 13:16:18 編輯：穆致瀅來源：

導(dǎo)讀春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，但是很多人在春季時會出現(xiàn)一些不適的癥狀，比如白天打不起精神，早上起床困難，大便不成形等，這些問題在中醫(yī)的眼中...

春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，但是很多人在春季時會出現(xiàn)一些不適的癥狀，比如白天打不起精神，早上起床困難，大便不成形等，這些問題在中醫(yī)的眼中都是因為濕氣重。濕氣無論是內(nèi)濕還是外濕，都會對人體產(chǎn)生很大的影響，因此去除濕氣是很重要的，對此中醫(yī)有著比較不錯的去濕氣的妙招。

去除體內(nèi)濕氣，首先要保持飲食的清淡，均衡適度清淡的飲食，可以起到養(yǎng)胃健脾的作用。不要為了減肥而去節(jié)食，另外在春季的時候也不要吃太多的辛辣刺激的食物、肥甘厚膩的食物、或者是寒涼的食物，否則就會將脾胃的負擔加重。

去除濕氣，還需要進行適當?shù)倪\動，比如走路、瑜伽、八段錦、太極拳等，這些運動能夠在一定程度上將陽氣激活，使血液循環(huán)加速，增加體內(nèi)水液的代謝，使?jié)駳鈴男”愫挂杭铀倥懦?。是在運動的過程中也要注意不要暴汗，否則會對人體的津液產(chǎn)生損傷。

在日常起居方面也要當注意除濕。日常生活的環(huán)境一定要注意防潮，長期居住在比較陰冷潮濕的環(huán)境當中，濕氣就會侵襲我們的身體。因此要選擇科學(xué)的生活方式，比如夏天的時候，不要在地板上直接睡，下雨天盡量減少外出，避免淋雨或涉水，潮濕的衣服不要穿，洗完澡之后要將身體充分擦干，把頭發(fā)吹干。房屋要經(jīng)常的開窗開門通風(fēng)透氣。

可以選擇一些比較適合的中醫(yī)調(diào)理方法，比如艾灸、泡腳、拔火罐、佩戴香囊、使用藥膳等方式。這些技術(shù)都是在科學(xué)理論的指導(dǎo)下進行的，相對來說比較方便實用，療法也比較安全，擁有一定可靠的療效。是因為每個人的體質(zhì)和病情都不一樣，建議先去醫(yī)院就診，咨詢中醫(yī)方面的專家，先根據(jù)病情和體質(zhì)進行判斷之后，再采取規(guī)范的調(diào)理方法。