咖啡甜度也能超標(biāo)嗎 教你幾款健康咖啡飲品

咖啡當(dāng)中糖含量不低，甜度也是可以超標(biāo)的。有幾款健康的咖啡飲品可以學(xué)習(xí)自己做出低糖的飲品。對于喜歡喝咖啡的人來講，咖啡成了新的生活方式，很多人喜歡在起床之后喝咖啡去喚醒自己，沉睡的身體，在慵懶的周末時(shí)也會(huì)來上一杯咖啡，去品味它的醇香。緊張的工作時(shí)，買上一杯咖啡提神。

網(wǎng)絡(luò)媒體當(dāng)中對咖啡的質(zhì)疑比較多，很多人都說咖啡能夠引起骨質(zhì)疏松，每一杯咖啡當(dāng)中能讓人體流失的鈣大約在2~3毫克左右，即便是每天喝兩杯咖啡，流失的鈣也只有4~6毫克。這一點(diǎn)鈣喝幾口牛奶就能夠充分補(bǔ)充，適量的飲用咖啡不會(huì)危害人體的健康，相關(guān)研究當(dāng)中明確顯示，咖啡能夠降低心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

不過市面上很多咖啡飲料，為了不讓咖啡那么苦，添加了很多糖，讓咖啡成為了不健康的飲品。有一些數(shù)據(jù)測試了市面當(dāng)中咖啡飲品的長度，分別對拿鐵美式和摩卡飲料做出測試，除美式這款咖啡飲品之外，其他的咖啡飲料含糖量都是很高的。不想要那么多的添加糖，就可以選擇自己在家做，咖啡飲品的制作方式也是很簡單的。厚椰乳拿鐵的制作方式是利用水將速溶黑咖沖開之后，充分?jǐn)嚢瑁屗涂Х热诤显谝黄?，更換大一點(diǎn)的杯子，其中放點(diǎn)冰塊，將厚椰乳放到杯子的2/3處，再將泡好的咖啡倒進(jìn)杯中就制作好厚椰乳拿鐵了。

雞尾酒咖啡的制作方式也沒有特別難也是將黑咖啡沖開之后攪拌，攪拌均勻，放在大一點(diǎn)的杯子里，加上無糖酸奶，再加一點(diǎn)酒釀最后將咖啡放在杯子中就制作好健康又美味的雞尾酒咖啡。