幫助校長恢復健康的工作與生活平衡的成功計劃

五年前，一小群新南威爾士州農(nóng)村校長厭倦了關于同事健康狀況和福祉惡化的持續(xù)報道，發(fā)起了一項旨在減輕壓力和焦慮的運動，這些壓力和焦慮將該行業(yè)推向了邊緣。

最新的澳大利亞校長職業(yè)健康、安全和福祉調查發(fā)現(xiàn)，在學期期間，53%的校長每周工作56小時(比全國平均水平高出20小時以上)，24%的校長每周工作時間超過61-65小時?？偟膩碚f，壓倒性的99.7%的校長工作時間遠遠超過了積極的身心健康建議的時間。

然而，一項關于繁榮運動計劃的戰(zhàn)略和經(jīng)驗教訓可持續(xù)性的新研究表明，參與健康和福祉倡議的校長在家庭和工作生活中都經(jīng)歷了明顯的轉變。

校長們報告說，花在領導教學和學習上的時間增加了22.6%，花在行政上的時間減少了20.7%，壓力水平降低了19.7%。校長們還報告說，工作超負荷的感覺減少了18.7%，工作與家庭的平衡增加了18.4%。

令人鼓舞的改善跡象

該計劃的成功激發(fā)了著名的表演教練Adam Fraser博士利用他的研究和知識產(chǎn)權來構建繁榮運動。他說，最新數(shù)據(jù)顯示，由于大流行及其給學校造成的詳盡流失，過去一年的疲勞程度很高。

弗雷澤博士告訴《教育家》：“這是對未來的不確定性、圍繞 COVID 不斷變化的政策導致工作量增加、他們工作方式的巨大變化以及必須管理和照顧這么多人的結合。

“對于學校領導來說，最大的變化可能是他們在哪里度過時間。他們必須更加被動，花更多的時間來管理人員和突然出現(xiàn)的挑戰(zhàn)。

然而，弗雷澤博士說，與在 COVID 之前完成該計劃的小組相比，在過去 18 個月中，完成該計劃的小組取得了一些令人鼓舞的進步。

“此外，在最近的小組中，我們在'工作中的恢復活動'方面取得了一些最高的進步，這非常令人鼓舞，反映了學校領導心態(tài)的轉變，”他說。

“這比以往任何時候都更加認識到練習自我保健的重要性，這將不可避免地帶來更大的幸福感，減少倦怠和壓力水平，甚至延長角色的壽命。

弗雷澤博士說，同樣令人鼓舞的是，盡管面臨全球大流行，但在過去18個月中參加該計劃的學校領導報告的樂觀和希望水平與以前小組中所看到的一致。

校長變得更積極主動，更少被動

弗雷澤博士說，雖然校長對工作的熱情可能是“一把雙刃劍，可以回來咬他們”，但由于繁榮計劃，他們變得更加積極主動，反應更少。

“繁榮幫助他們意識到他們可以在擁有良好福祉和工作與家庭平衡的同時完成工作，”他說。

“成為一名優(yōu)秀的學校領導者并不意味著你必須筋疲力盡，處于邊緣。就職業(yè)而言，我認為你會看到人們更加關注以更可持續(xù)的方式工作。

弗雷澤博士說，他希望該計劃將對學校領導的工作方式和他們的福祉方式產(chǎn)生影響，因此他們不覺得為了做好工作，他們需要犧牲個人生活和身心健康。

“這將有望導致對該角色的看法發(fā)生整體變化，從而使該角色對未來的領導者更具吸引力，”他說。

“我們開始引入其他促進者，最重要的是他們取得了驚人的結果。我們還在努力將該計劃擴展到澳大利亞其他州。

弗雷澤博士說，除了可持續(xù)性研究之外，關于校長需要“補充”哪些領域，還有重要的學習。

“這將幫助他們確保將自己的福祉放在首位，并樹立可持續(xù)的習慣。