減肥計(jì)劃有哪些方法減肥計(jì)劃有哪些

2022-08-21 17:09:21 編輯：繆眉春來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小德解答以上問(wèn)題。減肥計(jì)劃有哪些方法，減肥計(jì)劃有哪些這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、每天抽出40分鐘做盤(pán)托、...

大家好，小德解答以上問(wèn)題。減肥計(jì)劃有哪些方法，減肥計(jì)劃有哪些這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、每天抽出40分鐘做盤(pán)托、開(kāi)合跳、深蹲等動(dòng)作，配合盤(pán)托，每組60秒，每組4組，組間間隔20秒；跳躍，每組50個(gè)，每次4組，組間間隔1分鐘；深蹲，每組20個(gè)，每次3組，間隔1分鐘。

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