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1、傳球時(shí)后腿著地,身體重心前移,手臂向前伸,手腕自下而上翻轉(zhuǎn),拇指用力下壓,食指、中指用力彈起將球傳出去。
2、接球時(shí)兩臂自然伸出迎球,手指自然分開。手指觸球時(shí),兩臂與球緩沖并引向胸部。
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