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正確的跑步減肥方法是什么呢 正確的跑步減肥方法
2022-08-21 16:00:01
編輯：解安妹
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導讀 大家好，小德解答以上問題。正確的跑步減肥方法是什么呢，正確的跑步減肥方法這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、跑步時建議...
大家好，小德解答以上問題。正確的跑步減肥方法是什么呢，正確的跑步減肥方法這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、跑步時建議穿柔軟的運動鞋，每天慢跑40分鐘。慢跑時，注意放松，保持穩(wěn)定。雙腿應采取弓步狀態(tài)，后腳前腳掌要蹬地，落地時腳踝要收緊，否則容易扭傷腳踝。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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