快速瘦身操視頻教程瘦身操怎么做

2022-08-21 15:33:20 編輯：仇心昭來(lái)源：

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大家好，小德解答以上問(wèn)題?？焖偈萆聿僖曨l教程，瘦身操怎么做這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、身體運(yùn)動(dòng)，軀干側(cè)向伸展，雙腿張開(kāi)，肩寬，手臂折疊在頭頂；向前彎曲并向側(cè)面轉(zhuǎn)動(dòng)，雙手放在腦后，肘部向兩側(cè)張開(kāi)。

2、背部挺直，身體前傾保持水平。

3、踢在前面，保持軀干直立，然后雙腿伸直向上踢。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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