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背部拉伸的動作示范 背部拉伸的動作
2022-08-21 15:06:40
編輯：莫雁辰
來源：
導(dǎo)讀 大家好，小德解答以上問題。背部拉伸的動作示范，背部拉伸的動作這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、背部拉伸可以分為鴿式拉...
大家好，小德解答以上問題。背部拉伸的動作示范，背部拉伸的動作這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、背部拉伸可以分為鴿式拉伸動作和跪式拉伸動作。在背部運動前做這兩個動作，可以有效避免背部運動時出現(xiàn)喘息、肌肉拉傷等問題。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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