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啞鈴鍛煉方法圖解動作圖 啞鈴鍛煉方法圖解
2022-08-21 17:04:00
編輯：甘松薇
來源：
導讀 大家好，小德解答以上問題。啞鈴鍛煉方法圖解動作圖，啞鈴鍛煉方法圖解這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、啞鈴鍛煉法：前橫...
大家好，小德解答以上問題。啞鈴鍛煉方法圖解動作圖，啞鈴鍛煉方法圖解這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、啞鈴鍛煉法：前橫梁水平抬起，主要鍛煉部位是上臂三角??；中束側(cè)提，主要鍛煉部位是上臂三角??；單臂側(cè)屈，主要鍛煉部位為腹部斜肌；聳肩，主要鍛煉區(qū)域是斜方肌。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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