打羽毛球?qū)ι眢w好處

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1、眼睛：

2、堅持打球的人每天有一個小時左右的時間直視遠(yuǎn)方，對眼睛來說是很好的放松。如果家里有學(xué)齡兒童，可以每天堅持打球，近視的概率肯定會下降。

3、頸肩脊柱：經(jīng)常坐在電腦前的人，頸椎和肩膀會有一定程度的問題。正確的打球姿勢要求背部挺直、放松。長期堅持會大大改善頸椎和肩部的不適。

4、心臟：堅持玩會給你強大的心臟和心血管系統(tǒng)。在增加最大攝氧量的同時，輸送到身體各個器官的氧氣也大大增加，各個器官的工作質(zhì)量自然大大提高。此外，羽毛球可以加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供應(yīng)心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過全身運動，可以促進靜脈血液回流心臟，防止靜脈血栓形成。

5、血液：有強大的心血管系統(tǒng)，跑者的血液質(zhì)量比普通人好。身體對長期羽毛球的適應(yīng)可以改善新陳代謝，降低血脂和膽固醇水平。

6、肺和呼吸系統(tǒng)：長期羽毛球運動使肺功能更強，肺活量增加——經(jīng)常性的長時間打球，可以發(fā)展肺呼吸肌，增加空氣交換，增強肺功能。我個人每年秋天都會有季節(jié)性鼻炎發(fā)作，很折磨人，但是從今年開始打起就沒有復(fù)發(fā)過。不知道是不是有關(guān)系。

7、肝臟：我在體檢的時候，法醫(yī)把實習(xí)生叫過來說：“你看，這是一個健康的肝臟，表面有清晰的靜脈，現(xiàn)在很少見了?！薄４蚯蛳靖我呀?jīng)被很多高爾夫球手證明，非常有效。

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