打高爾夫球起始姿勢(shì)和握桿會(huì)影響你的揮桿

2022-08-19 18:34:20 編輯：公孫承宇來源：新浪體育

導(dǎo)讀打高爾夫球，起始姿勢(shì)和握桿會(huì)影響你的揮桿，因此這兩塊務(wù)必檢查是否正確。讓我們來簡單回顧一下起始姿勢(shì)與握桿，高爾夫的這兩大基本點(diǎn)：站...

打高爾夫球，起始姿勢(shì)和握桿會(huì)影響你的揮桿，因此這兩塊務(wù)必檢查是否正確。讓我們來簡單回顧一下起始姿勢(shì)與握桿，高爾夫的這兩大基本點(diǎn)：

站姿：站立的時(shí)候以最舒服的姿勢(shì)站立，就好像高昂地站在大劇院當(dāng)中，感覺到下巴正常抬起，而不是低下頭。脊柱的角度好像一個(gè)穩(wěn)健的軸-一個(gè)可運(yùn)轉(zhuǎn)的姿勢(shì)，雙膝略彎曲重心位于雙腳中間。

在起始站姿時(shí)(當(dāng)足以舒服到可以進(jìn)行上桿時(shí))，身體重心應(yīng)更多的位于雙腳內(nèi)側(cè)。保持你的上半身穩(wěn)健但要放松的。不要過于緊張。若過于緊，擺動(dòng)手臂并做深呼吸-深吸氣深呼氣。有節(jié)奏地呼吸，千萬不要憋氣。

握桿(右手球員)：首先掌心相對(duì)，將左手固定，右手應(yīng)輕柔些。不要使桿脫落但要握得舒服。雙手的大拇指不應(yīng)位于桿把頂部的中間位置，應(yīng)微微越過其位置。握桿時(shí)是以手指握桿而非拳頭。若處于放松的起始姿勢(shì)(已準(zhǔn)備好起桿)時(shí)，應(yīng)至少可清楚地看到左手的一個(gè)指關(guān)節(jié)，即大拇指的指關(guān)節(jié)。

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