為什么有些人揮桿速度很快而有些人卻很慢呢

你是否遇過(guò)當(dāng)打不到球時(shí)，你身旁的球友便會(huì)和你說(shuō)這樣的話(huà)：你揮桿太快了，上桿快了點(diǎn)，下桿又快了點(diǎn)，應(yīng)該把整個(gè)揮桿調(diào)較慢點(diǎn)……如此一來(lái)，就有個(gè)疑問(wèn)：為什么有些人揮桿速度很快，而有些人卻很慢呢?

拍子(Tempo)

首先，我們要明白什么是高爾夫揮桿拍子，不明白說(shuō)什么也沒(méi)意義。高爾夫揮桿拍子的計(jì)算是由開(kāi)始上桿至最高點(diǎn)，再下?lián)]桿到擊中球?yàn)橹顾枰臅r(shí)間。大部份球手的拍子都會(huì)在 0.9秒至 1.2秒，上桿和下桿的比例足2：1，相差0.3秒，從表面上看可以說(shuō)相差很小，但是比例上快的和慢的卻可以相差30%。

在國(guó)外的巡回賽中，思尼艾斯(Ernie Els)和普萊斯(Nick Price)，這兩位偉大球手的揮桿拍子就是一個(gè)好例子。兩者在拍子上背道而馳，普萊斯是最快，思尼艾斯卻是最慢，但是他們的揮桿都有一個(gè)相同之處，就是非常的流暢。

那么你也許會(huì)問(wèn)，怎樣才可以知道自已的揮桿拍子?其實(shí)很簡(jiǎn)單，每個(gè)人身體都有個(gè)“拍子時(shí)鐘”，你的所有動(dòng)作，比如說(shuō)走路甚至吃東西，都是跟著它而行，你不可能調(diào)校這個(gè)自然拍子，因?yàn)檫@是與生俱來(lái)的。你只需找出自己的拍子時(shí)鐘是什么，應(yīng)用在高爾夫揮桿上，你便能完全控制揮桿拍子，跟著再進(jìn)一步掌握節(jié)奏和時(shí)間，你便可以漸漸地堤高擊球質(zhì)素和力量，從而提升擊球距離和準(zhǔn)確性。

節(jié)奏(Rhythm)

那么什么是節(jié)奏呢?在高爾夫揮桿協(xié)調(diào)體系里，節(jié)拍的定義是指一連串的有次序的身體揮桿動(dòng)作——The sequence of movement that takes place during the golf swing。

一個(gè)揮桿是由很多不同身體動(dòng)作組件(Components)組合而成，每件組件都也有自己的獨(dú)立運(yùn)作模式。把不同的組件互相連系和配合，就像汽車(chē)一樣，在各組件互相適應(yīng)的配合下，速度便能在短短幾秒內(nèi)加速至?xí)r速100km。高爾夫揮桿也是一樣，你需要知道在整個(gè)揮桿過(guò)程中，你身體每一個(gè)組件的啟動(dòng)次序和如何連系，在有節(jié)奏的配合下，你的一號(hào)木的桿速可以在0.4秒內(nèi)由0加速至?xí)r速 100公里!

理論是不是很簡(jiǎn)單? 但為什么我們的揮桿動(dòng)作會(huì)有時(shí)非常協(xié)調(diào)和暢順，有時(shí)卻又完全不配合呢?原因在于你的節(jié)奏問(wèn)題!當(dāng)你的揮桿暢順時(shí)，組件組合次序是1至10的依次順序，而在你狀態(tài)不好時(shí)，次序組合便可能是1至10其中某個(gè)環(huán)節(jié)的次序顛倒了。那么你便會(huì)感到節(jié)奏亂了，好像不受控制一樣!揮桿質(zhì)素越來(lái)越差， 不能保持一致(Consistent)。那么，你知道自己的揮桿節(jié)奏嗎?次序又怎樣呢?仔細(xì)想想是哪組組件啟動(dòng)上桿，跟著是哪組組件作出相對(duì)輔助和執(zhí)行，直至完成收桿動(dòng)作。當(dāng)你能清楚了解后，把這一連串有次序動(dòng)作變成習(xí)慣，那么你便找到自己的節(jié)奏了，無(wú)論在什么時(shí)間你也會(huì)有一個(gè)較穩(wěn)定揮桿動(dòng)作。

時(shí)間安排(Timing)

最后一點(diǎn)就是時(shí)間安排(Timing)，時(shí)間安排是指在整個(gè)揮桿過(guò)程中，一系列動(dòng)作組件的精確時(shí)間配合。像我們常說(shuō)的“手在下桿時(shí)快了點(diǎn)”，“身體在下桿時(shí)轉(zhuǎn)快了點(diǎn)”，往往因?yàn)闀r(shí)間安排得不好，我們擊出的球質(zhì)數(shù)和準(zhǔn)確性便大大下降! 這也是高爾夫揮桿過(guò)程中最因難控制的一點(diǎn)! 多一點(diǎn)不可，少一點(diǎn)也不能! 你需要用心去感覺(jué)，要用眼去觀(guān)察，每次練習(xí)擊球后，小白球能否畫(huà)出你所想的彈道，方向是否正確!這當(dāng)然是很難一下子能夠掌握到的，是需要時(shí)間和努力的。但當(dāng)你能首先好好掌握拍子(Tempo)和 節(jié)奏(Rhythm)，相信你的成績(jī)也已經(jīng)不錯(cuò)了。

記住：刻苦練習(xí)固然重要，但正確的練習(xí)方法更為重要，否則只會(huì)愈練愈差，事倍功半。若發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題時(shí)，不妨向?qū)I(yè)教練請(qǐng)教，就好像駕車(chē)一樣，有時(shí)也要找?guī)煾?ldquo;調(diào)校”。