在職業(yè)球手和業(yè)余球手之間存在的最大差距就是動(dòng)作的順序

在職業(yè)球手和業(yè)余球手之間存在的最大差距就是動(dòng)作的順序。職業(yè)球手產(chǎn)生的扭矩在擊球的時(shí)候可以應(yīng)用上。職業(yè)球手移動(dòng)迅速，在上桿快要結(jié)束的時(shí)候，下肢轉(zhuǎn)向目標(biāo)，這形成了很大的揮桿延遲，形成巨大的桿頭速度。

業(yè)余球手也使用他的下肢帶動(dòng)其下桿，但是這樣產(chǎn)生的動(dòng)能并不夠，上桿時(shí)韌帶并沒有拉得很緊，減少緊張度可能導(dǎo)致速度減小。業(yè)余球手的揮桿力量也會(huì)很大，但是由于柔韌性和力量受到限制，這就需要以不同的方式進(jìn)行揮桿。

沿著適當(dāng)?shù)穆窂竭M(jìn)行揮桿的時(shí)候必須獲得揮桿力量?？焖俎D(zhuǎn)動(dòng)臀部和肩部將使球桿以更陡的角度向外揮桿。以水平方向平穩(wěn)地?fù)]桿，下桿更向內(nèi)，這對(duì)業(yè)余球手是很重要的。保持角度跟保持腕部彎曲無關(guān)。較之臂部，保持揮桿延遲更和揮桿延遲有關(guān)。在方向上的動(dòng)態(tài)變化并非對(duì)每個(gè)人都適用。

理解職業(yè)球手技術(shù)的一個(gè)很好的方式就是將其和職業(yè)壘球投球手或者乒乓球手之間的運(yùn)動(dòng)加以比較。當(dāng)優(yōu)秀的球手將能量傳遞到球體上的時(shí)候，無論是通過手臂還是球拍，都采取了敏捷的抽打方式。當(dāng)上桿的時(shí)候，能量就被儲(chǔ)存了起來，當(dāng)身體和手臂開始沿著兩個(gè)方向開始移動(dòng)的時(shí)候，能量迅速增加(身體轉(zhuǎn)向目標(biāo)，但是手臂仍然離開)。

◇ 業(yè)余球手

他的上體在擊球時(shí)向后傾斜。這使沿著正確的揮桿路徑進(jìn)行揮桿變得很容易，桿面傾角有所增大，手部動(dòng)作有所增加，這是擊球所必需的。

◇ 職業(yè)球手

他的胸部直接位于軀干之上，懸于球體上空。這將擊球力量和對(duì)球的控制都增大到了極點(diǎn)。

如果你的姿勢(shì)不正確，像這樣的姿勢(shì)可能引起受傷。

如圖所示，職業(yè)球手在擊球的時(shí)候身體彎曲，而業(yè)余球手傾向于離開目標(biāo)。

球技-向職業(yè)球手看齊(3)擊球身體曲線并保持平衡

(注：在插圖中JOE代表業(yè)余球手，而PRO代表職業(yè)球手)

在瞄球、上桿以及下桿時(shí)職業(yè)球手和業(yè)余球手之間的差別現(xiàn)在對(duì)擊球都產(chǎn)生了充分的影響。遵循適當(dāng)揮桿路徑的業(yè)余球手從一開始身體就向右傾斜。當(dāng)這形成適當(dāng)揮桿路徑的時(shí)候，擊球時(shí)上體就稍稍向后傾斜。這樣，和鐵桿接觸可能會(huì)缺少壓力，但是由于揮桿路徑正確，缺少壓力的好處也得以彌補(bǔ)。

在整個(gè)揮桿活動(dòng)之中，職業(yè)球手更加專注于動(dòng)作，傾斜和身體轉(zhuǎn)動(dòng)都很少，擊球時(shí)身體更加彎曲。他的肩部處于臀部之上，雙膝有力，水平對(duì)準(zhǔn)。這形成擊球時(shí)準(zhǔn)確接觸球體，聲音清晰可聞。注意職業(yè)球手左腳到右肩之間的直線距離。這是就是“彎曲”的定義，跟業(yè)余球手擊球時(shí)的姿勢(shì)形成鮮明的對(duì)比。

職業(yè)球手揮桿的一個(gè)關(guān)鍵因素是擊球時(shí)的身體曲線和保持平衡。擊球時(shí)職業(yè)球手將身體重量轉(zhuǎn)移到左腳上，這使得他的身體取得平衡。當(dāng)職業(yè)球手的腿部和身體向上移動(dòng)，左腿伸直時(shí)，手臂向下伸出，桿頭通過球體。這不僅形成了強(qiáng)大的擊球力量，獲得舒適、平衡的揮桿結(jié)束姿勢(shì)。因此，很少有職業(yè)球手在揮桿結(jié)束時(shí)身體失去平衡。

相比之下，擊球時(shí)業(yè)余球手身體移離目標(biāo)，身體重心轉(zhuǎn)移到右腳，這會(huì)導(dǎo)致糟糕的身體平衡。