不要隨便相信鐵桿也能擊出很遠(yuǎn)的距離

和一些人打高爾夫，經(jīng)常聽(tīng)到他們會(huì)抱怨球的射程都差不多，桿身老是向后傾斜。不要隨便相信鐵桿也能擊出很遠(yuǎn)的距離，如果有人告訴你鐵桿也能擊出很遠(yuǎn)的距離，那么讓他拿上一支鐵桿試試看。

下桿開(kāi)始的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生桿頭延遲。技術(shù)好的球手加速平穩(wěn)，而技術(shù)不佳的球手會(huì)過(guò)分加速，雙手在擊球前到達(dá)最大速度，導(dǎo)致失去“桿頭延遲”。借用Kelley的話，“加速過(guò)快或?qū)U頭推開(kāi)導(dǎo)致不能產(chǎn)生桿頭延遲，這種情況很糟糕。”所以，堅(jiān)持將手拋向球體，或者在擊球的時(shí)候?qū)⑼蟛克ο蚯蝮w。記住，用你的雙手引導(dǎo)桿頭的軌跡。

那么，桿頭延遲指的是什么呢?形象地說(shuō)，這種感受很像使用濕拖布擊球。下面提供一些方法幫助你感受、建立和保持適當(dāng)?shù)臈U頭延遲釋放。

在這個(gè)練習(xí)中，我使用了毛巾。我將毛巾包在桿頭頸部，然后桿頭放在地板上，恰好位于右腳外側(cè)。現(xiàn)在試著使用你的腕部將桿面拉球體。這種動(dòng)作很困難，桿身將會(huì)向后傾斜?，F(xiàn)在，替換球桿，但是這一次應(yīng)該將你的臀部、胸骨、以及右肩轉(zhuǎn)向適當(dāng)?shù)膮^(qū)域。你將明顯感受到“拖”的感覺(jué)，以及桿頭擊過(guò)球體的巨大壓力。

在下一次練習(xí)的時(shí)候，可以采用6號(hào)鐵或7號(hào)鐵，只使用一截繩子，上“桿”到達(dá)頂點(diǎn)的時(shí)候，讓繩子停留在你的右肩部上方。當(dāng)你開(kāi)始下桿的時(shí)候，雙手直接向下?lián)粝蚯蝮w，你將感受到繩子停留在右肩上，或者說(shuō)是肩部“瞄準(zhǔn)”目標(biāo)的點(diǎn)上。

《高爾夫機(jī)器》中將這稱為“繩子握把技術(shù)”。在這兒你也許可以看到，繩子的末端在我的手中產(chǎn)生了延遲效果。桿頭適當(dāng)?shù)难舆t形成了極強(qiáng)的向下打擊力度，這會(huì)增加擊球距離，增大彈道和揮桿持續(xù)性。遺憾的是，大多數(shù)高爾夫球手的做法跟這恰好相反。他們盡量讓桿頭隨著腕部運(yùn)動(dòng)，這就消除了桿頭延遲，桿頭擊向目標(biāo)的時(shí)候桿頭朝上運(yùn)動(dòng)，而非向下移動(dòng)。

針對(duì)桿頭延遲，我設(shè)計(jì)了一個(gè)練習(xí)方式，使用圓筒狀的行李包、枕頭或擊球袋輔助練習(xí)。將球桿上桿到腕部高度，讓桿身平行于目標(biāo)線，同時(shí)與地面平行?，F(xiàn)在只要轉(zhuǎn)動(dòng)臀部、胸部以及右肩。這個(gè)練習(xí)將手和身體帶到擊球的位置，球桿就會(huì)產(chǎn)生桿頭延遲。