2016-2022 All Rights Reserved.平安財(cái)經(jīng)網(wǎng).復(fù)制必究 聯(lián)系QQ280 715 8082 備案號(hào):閩ICP備19027007號(hào)-6
本站除標(biāo)明“本站原創(chuàng)”外所有信息均轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng) 版權(quán)歸原作者所有。
為了防止從一側(cè)到另一側(cè)的滑動(dòng),將你的左腳放在球籃上練習(xí)幾次揮桿,這將導(dǎo)致你的全身很大程度地傾向右側(cè)。就像平常那樣細(xì)心地上桿,感受身體重心轉(zhuǎn)移到了右側(cè)。借助籃子進(jìn)行重復(fù)幾次揮桿,然后將籃子拿開進(jìn)行幾次正常揮桿,你會(huì)感受到身體重心轉(zhuǎn)移到了右側(cè),而無須將身體滑動(dòng)到一側(cè)。
◇ 在右腳后跟下放一個(gè)球,練習(xí)揮桿
上桿的時(shí)候你應(yīng)該避免鎖定右腿。鎖定右腿會(huì)使你的揮桿喪失力量和持續(xù)性。在下桿的時(shí)候,會(huì)限制重心順利轉(zhuǎn)移到左側(cè)。為了緩和右腿的緊張,可以在右腳后跟下放一個(gè)高爾夫球,練習(xí)幾次揮桿。這將幫助你在整個(gè)揮桿過程中保持右腿的柔韌性。
球技-腳姿勢(shì)影響揮桿力量借助球和球籃練習(xí)
◇ 在上桿時(shí)將左腳完全脫離地面進(jìn)行幾次試揮
經(jīng)常是這樣,高爾夫球手盡量用力擊球,他們上體轉(zhuǎn)動(dòng)弧度很大,導(dǎo)致在上桿的時(shí)候上體向目標(biāo)傾斜,從而將太多的身體重量轉(zhuǎn)移到身體左側(cè)(左手球員的右手)。這對(duì)于重心逆轉(zhuǎn)是十分重要的,上體轉(zhuǎn)動(dòng)弧度很大的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的右曲球、左曲球和左飛球。這個(gè)技巧的目的就是不讓上體過分參與揮桿,而是使用下肢增加擊球力量。
為了防止過度轉(zhuǎn)動(dòng),可以在上桿的時(shí)候?qū)⒆竽_完全脫離地面進(jìn)行幾次試揮。這將限制你的上體移向左側(cè),幫助你感受正確的轉(zhuǎn)動(dòng),并將身體重心轉(zhuǎn)移到右側(cè)。進(jìn)行這些練習(xí)你將逐漸學(xué)會(huì)使用雙腿產(chǎn)生更大的力量并獲得更好的持續(xù)性。你會(huì)馬上發(fā)現(xiàn)下半身的力量增加了,這有利于進(jìn)行較長(zhǎng)而流暢的揮桿。
◇ 選擇一雙好鞋也很重要
你的高爾夫球鞋是與草皮接觸的唯一點(diǎn),你的揮桿正是建立在這個(gè)基礎(chǔ)之上,所以鞋子能夠支持并增加揮桿動(dòng)能就很重要。由于采用了新材料和新工藝,這些球桿就能獲得更佳性能。在這些用于鞋底材料之中,最重要的就是熱塑性聚氨酯塑料或者TPU。這種材料非常耐用、柔韌性好,可以經(jīng)受惡劣天氣的考驗(yàn),穩(wěn)定而舒適。大多數(shù)鞋子都具有泡沫狀的墊層。在鞋部及鞋尖之間的部分使用輕質(zhì)塑料減少扭轉(zhuǎn)以及較強(qiáng)穩(wěn)定性,保護(hù)雙腳防止崴傷,而且緩沖性、柔韌性及牽引力都很不錯(cuò)。
2016-2022 All Rights Reserved.平安財(cái)經(jīng)網(wǎng).復(fù)制必究 聯(lián)系QQ280 715 8082 備案號(hào):閩ICP備19027007號(hào)-6
本站除標(biāo)明“本站原創(chuàng)”外所有信息均轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng) 版權(quán)歸原作者所有。