天氣炎熱讓人心煩如何應(yīng)對(duì) 中醫(yī)：多吃“苦”少流汗

一轉(zhuǎn)眼即將進(jìn)入5月末了，氣溫也一下子升溫，人們紛紛出門(mén)都換成了短袖，進(jìn)入夏天之后，許多人就會(huì)容易有煩躁不安的情況，這就和夏季氣溫不斷升高，心火過(guò)旺有著極為密切的關(guān)系，四時(shí)的變化對(duì)于人體以及萬(wàn)物榮枯有直接的影響。

在中醫(yī)認(rèn)為夏季是屬火的，夏季養(yǎng)心是最為重要的，春夏這時(shí)氣溫開(kāi)始逐漸上升，整個(gè)自然界陽(yáng)氣不斷的增多，心氣不足的人要抓住這一段時(shí)間，順應(yīng)夏季，陽(yáng)氣旺盛的這一個(gè)階段，去養(yǎng)一養(yǎng)心氣。

廈門(mén)市中醫(yī)院心血科主任醫(yī)生王蕓素說(shuō)道，心氣虛很大程度是因?yàn)樾臍夥矫娌蛔?，心部行血方面有無(wú)力的癥狀，主要展現(xiàn)的就是心功能減退，比如胸悶、氣短、心慌等等。除此之外，因?yàn)樾囊仓魃裰?，還能夠表現(xiàn)在夏季有健忘，失眠，神志模糊，比較嚴(yán)重的患者會(huì)有手腳發(fā)涼，面色蒼白的癥狀。

人們常說(shuō)的冬吃蘿卜夏至姜，這就是補(bǔ)氣的最好方法。夏天吃一些冷的是最傷陽(yáng)氣的，就會(huì)使得身體內(nèi)陽(yáng)氣存在的不足，這時(shí)可以利用將將陽(yáng)氣溫和驅(qū)散體內(nèi)的寒涼，夏季避免傷心陽(yáng)，最好的方法就是盡量少吃冷飲，喝水的時(shí)候要喝溫水。

在中醫(yī)看來(lái)，大量的出汗同樣也會(huì)傷陽(yáng)氣，血汗是同源的，汗水出的特別多，也會(huì)對(duì)心臟有傷害，炎熱的夏季身體對(duì)體溫會(huì)不斷進(jìn)行調(diào)節(jié)，毛孔向外張開(kāi)，就會(huì)將大量的汗液排出體外，這時(shí)不要拿出汗當(dāng)做一件小事，出汗過(guò)多的情況下就會(huì)使得心血出現(xiàn)虧虛有陰不斂陽(yáng)的情況，這也是非?？赡軐?dǎo)致心陽(yáng)不足的狀況，夏季避免有大量的劇烈運(yùn)動(dòng)使得個(gè)人出汗非常多，出汗之后要及時(shí)的將體內(nèi)的水分補(bǔ)充。