吃出來的2型糖尿病這三種飲食習(xí)慣導(dǎo)致患病風(fēng)險(xiǎn)激增

最近科學(xué)雜志自然科學(xué)發(fā)表了最新的研究報(bào)告，報(bào)告中發(fā)現(xiàn)，如果攝入過少的全谷物食品和攝入過多的低質(zhì)量碳水化合物以及過多的紅肉以及熏肉香腸等加工的肉類，就會(huì)大大增加二型糖尿病的發(fā)病率，通過研究表明，過多的食用這些食物是2018年，全球新增1400多萬二型糖尿病患者的主要原因，其中每10名2型糖尿病患者中，就有7名和飲食的不當(dāng)有著直接的關(guān)系，相關(guān)的研究團(tuán)隊(duì)在1990年到2018年對(duì)184個(gè)國家居民的膳食攝入量進(jìn)行了研究，通過研究發(fā)現(xiàn)和1990年相比，2018年由于飲食的原因所導(dǎo)致的二型糖尿病患者就增加了860萬人。

飲食習(xí)慣和糖尿病有直接關(guān)系：

由于攝入比較多的不健康食物比攝入過少健康的食物更容易出現(xiàn)二型糖尿病，其主要影響的人群包括城鎮(zhèn)居民和女性以及老年人，而農(nóng)村的居民更容易造成飲食方面的影響，特別是在飲食不當(dāng)中所導(dǎo)致的糖尿病例中，有60%都是由健康的飲食所造成的，如果過多的食用精致大米小麥土豆以及進(jìn)食太多的含糖飲料以及果汁，就會(huì)大大增加患二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

除此之外具有保護(hù)性飲食的食品，包括水果，非淀粉類的，蔬菜，堅(jiān)果種子類的食物以及全谷物和酸奶這些食物的攝入不足，只占到二型糖尿病新發(fā)病例的39%以上，通過對(duì)波蘭和俄羅斯以及東歐中歐和中亞國家的研究表明，因?yàn)轱嬍巢划?dāng)出現(xiàn)二型糖尿病的患病人數(shù)，比例明顯增高，因?yàn)檫@些國家的飲食主要都是以土豆和紅肉以及加工類的香腸為主。

除了這些國家以外，哥倫比亞墨西哥和拉丁美洲這些地區(qū)國家的新增二型糖尿病例也有了明顯的增長大多數(shù)的病人發(fā)病原因都適合過多的飲用含糖飲料以及加工肉類，有著比較大的關(guān)系，這些國家的谷物食品攝入量過低也是造成二型糖尿病高發(fā)主要的原因。