刷牙時牙膏到底要不要沾水？你可能一直都做錯了

人們知道每天都必須要刷牙，但是關(guān)于刷牙時牙膏是否要沾水這個問題可能大部分人都做錯，到底是否需要沾水，主要是要取決于牙膏。如果是一般的牙膏，最好是要沾一下水，因為牙膏中都有一些添加劑成分，這些成本需要通過沾水才能夠起泡沫，只有起泡沫才能夠?qū)ρ例X起到清潔的作用。這種話與人們在洗衣服，事后的原理相同，一般牙膏如果刷牙時不沾水，有可能導(dǎo)致刷牙的清潔力度不夠干凈。

沾水能激活牙膏中活性劑

對于一般的牙膏來說，淡水不僅是為了起泡沫，最重要是蘸水能夠激活牙膏中的活性劑。在活性劑的輔助下，才可以將人們牙齒中的細(xì)菌和病毒消滅干凈，這樣刷效果才會更好，否則人們會發(fā)現(xiàn)。即使是每天堅持刷牙，牙齒會變得越來越黃，或許會伴隨著出現(xiàn)口臭的情況。

含有特種功效的概念牙膏在刷牙時是不需要沾水。概念牙膏一般含有美白成分或者是過敏成分，還有一些活性物質(zhì)，這些活性物質(zhì)如果沾水會快速被釋放掉，從而失去原有的功效。對于這種概念牙膏來說刷牙時最好不要沾水，否則有可能會出現(xiàn)牙齒越刷越黃的現(xiàn)象。

除了牙膏是否要沾水這個問題之外，很多人也同樣關(guān)注起床后是要先刷牙還是先吃飯。最正確的方法是先刷牙再吃飯，人們在晚上睡眠期間，由于新陳代謝的問題，口腔中的唾液會大量減少，很容易滋生細(xì)菌繁殖。如果不刷牙先吃飯的話，會導(dǎo)致口腔中的細(xì)菌被吃進(jìn)肚子里。最好是先刷牙，如果想先吃飯，建議漱一下口再吃。