備受鼻炎折磨？做到這幾步換季也可以無憂

很多人一到換季就會(huì)備受鼻炎的折磨，總是打噴嚏，流鼻涕，呼吸不上，鼻塞，還需要張口呼吸，一天光紙都要廢好多，這是因?yàn)樵诩竟?jié)變換時(shí)，氣溫和濕度都會(huì)發(fā)生變化，最容易引發(fā)鼻炎復(fù)發(fā)，尤其是在3~6月的春夏交替季節(jié)，北方花粉濃度正是最高的時(shí)期，更容易誘發(fā)過敏性鼻炎了，鼻腔是呼吸道的門戶，只要做到以下幾點(diǎn)，就算是換季也可以無憂第一點(diǎn)要適量的增減衣物，在換季時(shí)期，溫差往往變化較大，最容易發(fā)生倒春寒，很多人也因此發(fā)生感冒而引起鼻炎。

要控制外出的時(shí)間
早晨5:00~10:00間正式花粉擴(kuò)散的最高峰時(shí)期，在此時(shí)期盡量避免在戶外逗留，這樣可以有效避免花粉等過敏原，如果選擇在此時(shí)鍛煉身體的，盡量選擇室內(nèi)活動(dòng)，若是必須要外出的，最好做好個(gè)人防護(hù)，佩戴口罩。

第三盡量避免接觸刺激物，包括香水，化妝品等物品，這些物品會(huì)對人的鼻腔粘膜造成刺激，應(yīng)減少使用，第四容易發(fā)生鼻炎的人最好在室內(nèi)使用空氣過濾器，同時(shí)還需保持室內(nèi)溫濕度適宜，患有胃炎要勤洗鼻腔，過敏原的細(xì)小顆粒很容易附著在鼻腔引起過敏，可以經(jīng)常使用生理鹽水沖鼻腔緩解過敏鼻炎的癥狀。

最后一點(diǎn)就是要合理用藥，一旦發(fā)生鼻炎，千萬不能私自盲目用藥，要到醫(yī)院經(jīng)過醫(yī)生的專業(yè)診斷，并在指導(dǎo)下合理用藥，醫(yī)生一般都會(huì)開含有激素的鼻噴，對鼻炎患者來說，只要正常使用都不必?fù)?dān)心，使用鼻噴的最佳時(shí)間是在早上的6:00~8:00之間，在兩個(gè)鼻腔中做噴一次，噴頭要指向鼻腔的外側(cè)壁，不要過度深入，否則很容易碰傷鼻中隔。