肝臟很能忍 一些傷肝行為要避免

肝臟是人體中非常重要的一個器官，不僅還能“干”，還很能“忍”，即使是出現(xiàn)一些小問題，也不會使人出現(xiàn)太明顯的癥狀，很容易使人們忽視掉肝臟的健康問題。生活中有很多疾病都會引起肝損傷，包括酒精性肝、病藥物性肝病、病毒性肝炎和脂肪性肝病等。在近幾年，由于酒精藥物與肥胖因素導致出現(xiàn)肝臟損傷的病例，出現(xiàn)大幅度增加，肝病增速過快，已經(jīng)成為了被高度關注的社會性問題。

肝臟內(nèi)沒有神經(jīng)分布

肝臟特別能“忍”的原因，是因為肝臟的內(nèi)部沒有神經(jīng)分布，所以當處在癌癥早期或者是一些輕度的肝臟疾病時一般都不會出現(xiàn)任何癥狀。專家表示當肝臟出現(xiàn)疾病，雖然沒有癥狀，但是從身體的一些反應能夠看出，比如突然開始食欲不振、惡心、頭昏、注意力不集中，食欲不佳，面色萎黃無光澤。伴隨著出現(xiàn)持續(xù)低熱，身上長蜘蛛痣，小便發(fā)黃或出現(xiàn)肝掌的情況，要引起警惕，可能是肝臟出現(xiàn)了異常。

專家表示日常生活中很多行為都會對肝臟造成損傷，包括長期睡眠不足、飲食不規(guī)律、濫用藥物、過度飲酒，經(jīng)常抑郁寡歡等。這種情況都是傷肝的行為，要盡量避免。建議要養(yǎng)肝護肝，平時在飲食方面一定要保持合理均衡，少吃或不吃油炸食物。

平時保持飲食的清淡，要低鹽、低油、低糖飲食，多吃一些粗糧類和新鮮的水果蔬菜，保持充足的睡眠，每天晚上11點之前必須要睡覺，同時戒煙戒酒，吃藥要遵醫(yī)囑，不胡亂用藥，預防肝病。要積極的接種甲肝乙肝疫苗，平時要有一個樂觀豁達的人生態(tài)度，減少負面情緒。