來大姨媽吃東西不會長胖嗎？

2022-12-06 17:02:19 編輯：呂賢珊來源：

導讀人的身體出現(xiàn)肥胖是由于攝入的食物過多，其次和人體缺乏鍛煉也有很大的關(guān)系，對于女性來大姨媽期間吃東西不會長胖。

人的身體出現(xiàn)肥胖是由于攝入的食物過多，其次和人體缺乏鍛煉也有很大的關(guān)系，對于女性來大姨媽期間吃東西不會長胖，這種說法是錯誤的，如果在女性來大姨媽期間，攝入了過多的熱量，也會引起肥胖，女性在生理期間吸收能力下降，體內(nèi)的新陳代謝也大大降低，如果攝入了過多的熱量，那么多余的熱量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而引起發(fā)胖。

女性來大姨媽期間，雖然說隨著經(jīng)血的流失，會將體內(nèi)的一部分營養(yǎng)物質(zhì)都流失掉，但是由于在經(jīng)期體內(nèi)荷爾蒙的變化，不僅會導致女性出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，同時也會導致女性的食欲開始大大增加，很容易在經(jīng)期進食很多高熱量的食物，一些人在經(jīng)期感覺比較虛弱，總喜歡吃一些肉類的食物，肉類含的脂肪和熱量最多，所以在經(jīng)期很容易出現(xiàn)暴飲暴食導致長胖的現(xiàn)象。

女性在來大姨媽期間，會感覺身體各方面的不適，運動量會大大減少，在生理期間就算和平常吃的東西一樣多，也很容易發(fā)胖，這是由于經(jīng)期運動量過少而導致的身體新陳代謝減緩，攝入的熱量很難消耗掉，這就導致熱量堆積在體內(nèi)引起長胖。

女性在來大姨媽之前身體的激素水平會出現(xiàn)變化，會引起體內(nèi)水鈉潴留，這就導致了女性在經(jīng)期之前身體出現(xiàn)水腫而體重增加，等經(jīng)期過了以后，水腫也會隨之消失，這個時候女性的體重也會下降，被很多人誤認為是月經(jīng)導致體重減輕了，所以來大姨媽吃東西也會長胖，如果想要達到經(jīng)期減肥的目的，那么在月經(jīng)的后期或者是月經(jīng)完了以后，進行適量的運動，在月經(jīng)期間一定要控制飲食才能不長胖。

標簽：大姨媽，東西，長胖