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喝茶和喝水這兩個(gè)都對身體有益,均能達(dá)到養(yǎng)生的作用,但要說這兩種,哪個(gè)對身體的益處會更高一些,其實(shí)根據(jù)人體的營養(yǎng)學(xué)角度來看,喝水要比喝茶更合適一些,平時(shí)最健康的飲品就是白開水,相對于喝茶來說,白開水適用的人群更廣泛,適合所有的人群飲用,而茶葉能喝的人群比較有局限性,根據(jù)研究證明,不管是喝水還是喝茶,對人體的好處都是非常多的,但卻也是要適量,正確的飲用會使人的身體越來越健康。
經(jīng)常喝茶對人體的益處
科學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)茶葉中含有豐富的茶多酚,兒茶酚等物質(zhì),茶多酚具有緩解糖尿病心血管疾病的功效,二查酚具有抗氧化降脂降血壓的功效,專家曾經(jīng)做過一項(xiàng)研究,對喝茶者和不喝茶的人進(jìn)行了健康數(shù)據(jù)的分析比對,發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝茶人要比不喝茶的人患癌的風(fēng)險(xiǎn)下降,喝茶越多,患胃癌的比值就越低。
喝水對人體的益處
身體中最重要的組成部分就是水,如果缺少了水人的生命健康就會受到威脅,堅(jiān)持每天喝水可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的水分,水中還含有大量的鈣,鐵等礦物質(zhì),能補(bǔ)充人體內(nèi)的微量元素,水是維持人體細(xì)胞的重要能量,經(jīng)常缺水會使人的健康出現(xiàn)隱患。
喝茶和喝水對人體都有各自的好處,比如喝水能夠維持人體的正常機(jī)能,喝茶可以入我們預(yù)防一些疾病,但凡事都要講究適量喝茶盡量不要喝濃茶,否則會導(dǎo)致人體攝入過多的咖啡因,會引起心悸失眠頭暈等癥狀,喝水也不可過量,如果在短時(shí)間內(nèi)大量喝水,會導(dǎo)致人腎臟的負(fù)擔(dān)加重,如不能及時(shí)排泄出去,就會出現(xiàn)身體水腫的情況,嚴(yán)重的甚至?xí)鹉X水腫。
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