越野滑雪動(dòng)作要領(lǐng) 怎樣掌握滑雪基本動(dòng)作要領(lǐng)

大家好，小柏來為大家解答以上問題。越野滑雪動(dòng)作要領(lǐng)，怎樣掌握滑雪基本動(dòng)作要領(lǐng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、直線滑雪：

2、兩板與肩同寬，上身和膝蓋微微前傾，雙手握桿自然下垂，眼睛看前方，雙腿均勻發(fā)力，保持平行滑行。

3、犁制動(dòng)器：

4、在平行滑行的基礎(chǔ)上，以腳掌為軸，雙腳腳跟慢慢向外推雪板尾部，呈內(nèi)八字形，即犁剎和犁剎。將兩塊雪板保持一個(gè)小的犁角稱為犁下坡，也稱為犁直下坡。膝蓋向內(nèi)扣，板尖間距保持10厘米寬。

5、犁式轉(zhuǎn)彎：

6、雪板保持犁式，向左轉(zhuǎn)，右腿右腳踝微曲，輕輕用力，右腳重心，左雪板輕輕在雪面上，向左滑出一個(gè)弧線，向右轉(zhuǎn)，動(dòng)作相反。

7、半犁回轉(zhuǎn)：

8、當(dāng)你向左向前轉(zhuǎn)的時(shí)候，右雪板保持原來的位置，抬起左雪板并轉(zhuǎn)向右雪板一側(cè)使兩塊板平行，然后將左雪板向外推回到犁式，而當(dāng)你向右轉(zhuǎn)的時(shí)候，動(dòng)作則相反。

9、偉大的揮桿：

10、兩塊板的邊緣平行滑動(dòng)，寬度相隔10厘米，腳呈扇形。扭轉(zhuǎn)使雪板與滑道的滑行線成15 ~ 30度角，外腳上的雪板內(nèi)緣滑行。

11、小轉(zhuǎn)彎：

12、動(dòng)作同上，通過微微前扭臀部使角度達(dá)到45至60度，加快旋轉(zhuǎn)頻率并保持控制。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。