專訪| 布克：我們今年是時候奪冠了 科比讓我要成為傳奇

早餐，尤其是周一的早餐，會是布克為未來事務(wù)做安排的時段。這位25歲的太陽隊明星后衛(wèi)會一邊喝著私人廚師為他準(zhǔn)備的冰沙，吃著煎餅、蔬菜和雞蛋，一邊閱讀一封封來自他經(jīng)紀(jì)人、商業(yè)伙伴的電子郵件，郵件內(nèi)詳細(xì)寫著他本周需要做的所有事。

在沒有比賽的日子里，布克需要參加自己企業(yè)的會議，包括他參股的運動飲料公司Coco5，以及他投資的幾家初創(chuàng)公司。到了比賽日，布克的一天就是圍繞著籃球，從早起到比賽結(jié)束，他的日程會被訓(xùn)練和例行球隊安排塞滿。在賽后他還會給自己安排比賽前強(qiáng)度更大的加練，“我那么做的原因是想讓自己在身體已經(jīng)很疲憊時依舊能繼續(xù)工作。我很喜歡在那個身體狀態(tài)時進(jìn)行訓(xùn)練?！辈伎苏f道。

布克出生于密歇根州的大急流城，他在那里與母親維羅妮卡-古鐵雷斯以及兩個兄妹一起長大，直到高中，他搬家去了密西西比州的莫斯波因特與父親梅爾文-布克一起生活。梅爾文是一位前NBA球員，但職業(yè)生涯的大部分時間都在海外聯(lián)賽度過，他成為了布克最初的籃球?qū)?，為自己的兒子開啟了走向職業(yè)道路的大門。

布克在2014年入學(xué)肯塔基大學(xué)，但是他只在那里打了一年，因為在第二年夏天，菲尼克斯太陽就在選秀大會中用首輪13順位簽將其招致帳中。太陽的眼光沒錯，三年后布克就成為了NBA歷史上最年輕的單場60分球員。同年太陽為他開出了一份5年價值1.58億的頂薪合同。去年，他和隊友克里斯-保羅一起帶領(lǐng)球隊一路打進(jìn)NBA總決賽，但很遺憾最終輸給了由希臘怪物揚尼斯領(lǐng)軍的密爾沃基雄鹿。

在球場外，布克會被球迷和朋友們被親切的稱為“DBook”或更簡單的“book”，除了籃球場上的名聲，與肯達(dá)爾-詹娜的浪漫故事也讓布克成為了許多并不關(guān)注體育人群眼中的知名人物。今天，布克來到這里，接受了《華爾街雜志》的采訪，向我們講述了許多有關(guān)他的故事。讓我們先從一個典型的布克式周一聊起。

Q：你在周一通常會在什么時間起床？起床后做得第一件事是什么？

布克：在NBA，我們真的不會按周來區(qū)分時間。我們的方式是比賽日、訓(xùn)練日或者旅行日。如果那個周一是比賽日，我通常會在早上8點起床，然后第一件事就是喝水，這是我已經(jīng)保持了很久的習(xí)慣，我感覺喝完水一天才真正開始了。然后我會在8點30分吃早餐。

Q：你是那種“每晚睡上四小時就夠了”的人嗎？或者換個說法，你每天最少需要多久的睡眠充電時間。

布克：我會試著睡上八小時，但每天的情況都會有變化，但我最少也會睡個五小時。我現(xiàn)在的問題是每天晚上都會玩游戲到很晚，這通常會我壓縮我的睡眠時間。我一般在凌晨一點睡著，然后8點醒來。

Q：你有服用任何維生素嗎？

布克：我有，那是一些為我量身定制的維生素，由我們球隊開出配方。里面有一些高級的益生菌，維生素C，差不多就這些，然后我每周會吃一次維生素D。

Q：然后你會干什么？

布克：我們在上午10點會有一場投籃訓(xùn)練，基本等于是比賽日的準(zhǔn)備工作。我們會前往球館，復(fù)習(xí)一下在對陣當(dāng)日對手時需要使用的戰(zhàn)術(shù)，然后投投籃，讓自己的血液在清晨流動起來，這場訓(xùn)練一般會持續(xù)一小時，從10點到11點左右。然后到了11點30分，我會在紅外線理療床進(jìn)行40分鐘的恢復(fù)治療，20分鐘背面，20分鐘正面。然后我的下一項例行日程是去做15分鐘左右的紅外線桑拿。

在理療和桑拿時，我通常會聽雷鬼音樂。到了中午，球隊會給我們準(zhǔn)備一些賽前的點心，都是些熱量比較低的輕食，只是為了讓我們在出場前盡可能地補(bǔ)充一些能量。吃完零食后，我會小睡上一個小時。我會關(guān)上房間里的所有東西，點上一支香薰蠟燭，躺在床上，試著把注意力都集中在調(diào)整呼吸上，把自己從那天所有紛繁復(fù)雜的瘋狂事情中剝離出來。

Q：聽起非常有助于恢復(fù)，非常放松。

布克：是的，這就是我喜歡比賽日的原因，因為在那些日子我可以擁有一些個人時間。之后我會喝上一杯咖啡，洗個澡，然后我就不再聽雷鬼音樂了，我需要在為比賽開始做準(zhǔn)備前聽些別的，雷鬼有些太過于富含侵略性。我會在下午4點吃賽前餐，時間不固定，根據(jù)比賽時間調(diào)整，不過一般是賽前3小時。

我通常會在比賽開始前2小時到達(dá)球場，一踏上球場首先要做就是做熱身和激活訓(xùn)練，必須認(rèn)認(rèn)真真地完成伸展運動，確保自己身體的每個部位都在正常運轉(zhuǎn)。然后我會做15分鐘的力量訓(xùn)練，一般會是舉重，這能讓我的身體處于沖鋒狀態(tài)。6點，比賽開始前一小時，是我開始賽前投籃訓(xùn)練的時間。然后到了6點20分，我們通常會開始球隊會議。6點40分全隊出發(fā)，在球場上再做20分鐘的熱身運動。

Q：在比賽前你是怎么給自己鼓勁的？你有什么屬于自己的小迷信嗎？

布克：我一般就是聽音樂，把所有外部的事情都隔離開，只專注于自己手頭上的事情。對于我來說，生活中最重要的就是，在每一件看起來都很繁瑣的事情上保持絕對的專注。

Q：在頻繁的旅行中，你有學(xué)到什么生活小竅門嗎？比如打包的秘訣，睡個好覺的秘訣？

布克：我有一條Barefoot dreams牌子的毯子，我不想讓自己聽上去像個小孩，但我去哪都會帶著這條毯子，出差必須帶，然后還有永遠(yuǎn)不會離開我的鼠尾草和Diptyque香薰蠟燭，這些東西讓我在哪都會有一種家的感覺。當(dāng)然，我還會帶上一臺游戲本電腦，這樣我就可以方便地與我的朋友取得聯(lián)系。

Q：在過去幾年里，除了籃球場，你也在場外成為了一名投資者和商人。你會向誰尋求商業(yè)建議？你在商業(yè)方面有導(dǎo)師嗎？

布克：吉姆-雷諾茲，他是我的一個叔叔，是一位芝加哥的私人家，還擁有一家名為LoopCapital的公司，他讓我與魔術(shù)師-約翰遜取得了聯(lián)系。魔術(shù)師是一位我值得一直追隨的偉大企業(yè)家，而且因為他也曾在NBA打拼，非常了解這個聯(lián)盟，所以我們能很融洽地合作。此外，還有一些年長的隊友給了我靈感，比如保羅和泰森-錢德勒。

Q：你對今年太陽奪冠有什么想法？

布克：是時候了，我認(rèn)為我們隊里的每個人都有相同的目標(biāo)和任務(wù)。尤其在去年一路殺進(jìn)總決賽但心碎而歸后，我們不想再次體驗?zāi)欠N感覺。

Q：做什么事會讓你有成就感？

布克：整理房間，整理得干干凈凈。我喜歡把自己關(guān)在房間里，坐在衣帽間，整理和翻查所有的抽屜，確保自己知道所有東西在哪。這是我治愈自己的方式。

Q：你首先以一個運動員的身份出現(xiàn)在公眾視野，然后與詹娜的關(guān)系讓你名氣更大?，F(xiàn)在你在工作和私人時間都會被聚光燈包圍，這種生活是否會有些難？

布克：我不會用難這個詞來形容，老實說，我正在盡情地享受生活，這句話對我來說并不難說出口，因為生活并不總是這樣，但我現(xiàn)在處于一個很好的位置。我愛我的家人，我愛我身邊的人，我愛自己能對這個世界產(chǎn)生影響，能成為一些年輕人、孩子們崇拜的對象。

Q：你得到最重要的一條指導(dǎo)建議是什么？

布克：“要成為傳奇”，這是科比給我的建議，在我們倆面對面的最后一場比賽中，雖然我們交流的時間很短。他不僅把這句話寫在我鞋上，給我簽了名，還跟我從頭到尾講了一遍，講了實現(xiàn)目標(biāo)的步驟?？票纫恢笔且粋€鼓舞人心的人，所以從他的聲音中聽到這一點，從他留在我鞋上的筆跡中看到這一點，這讓我充滿動力。

Q：你也紋了紋身，對吧?

布克：是的，我的第一個紋身。我隨時一瞥都能看到它，對我來說是一個完美的提醒。

原文：Lane Florsheim

編譯：最佳第十五人