打完網(wǎng)球之后我經(jīng)常坐下來放松自己

每天打6個小時(shí)網(wǎng)球會導(dǎo)致身體十分疲憊，尤其是腿腳酸痛。打完網(wǎng)球之后我經(jīng)常坐下來放松自己，此時(shí)第一件事情就是松開網(wǎng)球鞋帶，腳掌和踝關(guān)節(jié)就會備感輕松。這使我感到很驚奇，如果很多事情都像解開運(yùn)動鞋的鞋帶的“結(jié)”那樣讓我感到輕松，那么類似可以迎刃而解的“結(jié)”有哪些類型呢?

事實(shí)上，“結(jié)”可以出現(xiàn)在三個地方：在身體上，在思想里，在情感之中。精神的緊張(懷疑、猶豫不決、否定性)，感情的緊張(焦慮、害怕、憤怒以及挫折)以及身體的緊張(緊繃的手指、手掌、手臂、雙腿、頜骨以及雙眼)，這些因素對你的高爾夫揮桿都會形成巨大的障礙。“結(jié)”對你的球鞋也許有點(diǎn)作用，但是對比賽卻毫無用處。從根本上說，對球手影響最大的是心結(jié)。如果你想在某個位置打出自己的最佳水平，那么你需要注意解開心理的結(jié)。實(shí)際上，我經(jīng)常從教練那兒聽到的是：“如果讓學(xué)生更加放松的話，他們的進(jìn)步將會更快!”換句話說，學(xué)員的心結(jié)太緊了。

下場打球的時(shí)候，我們需要放松心結(jié)，所以在球場上打球的時(shí)候不妨灑脫一些。你心里的結(jié)和鞋上的結(jié)一樣都會對你產(chǎn)生很大的約束作用。不幸的是，心結(jié)也同樣地束縛了你的一切：心結(jié)阻止你打好球，導(dǎo)致緊張，成為高爾夫揮桿的頭號殺手。

不管你的技術(shù)多好或者遇到的困難有多大，解開心結(jié)十分重要。如果你太過緊張就會破壞自己的力量、節(jié)奏和精確度?；叵胍幌履阍?jīng)因?yàn)榫o張而丟桿的時(shí)候吧。如果你跟我們大多數(shù)人一樣擊球，那么就會缺乏力量，節(jié)奏以及持續(xù)性，跟你所期望的結(jié)果恰好相反。所有這些都是由于揮桿時(shí)增加了巨大的緊張感。這說明你的心結(jié)太緊。

“結(jié)”存在身體上、思想里，以及情感之中，而最要害的是“心結(jié)”。精神的緊張，感情的焦慮以及動作的機(jī)械對你的高爾夫揮桿都會形成巨大障礙。解開心結(jié)會使你的身體達(dá)到最高的水平，幫助你產(chǎn)生更多的力量、節(jié)奏以及更好的持續(xù)性。任何明智的球手都明白解開心結(jié)的重要性。解開這個“結(jié)”才會變成最優(yōu)秀的球手。請正視心里的那個“結(jié)”，解開它，灑脫地參加球賽吧。