這項(xiàng)簡(jiǎn)單的測(cè)試能夠幫助你找出正確的推擊線路

推桿，高爾夫運(yùn)動(dòng)中最華麗的詩(shī)篇。無(wú)論你是雄赳赳氣昂昂，還是垂頭喪氣地從發(fā)球臺(tái)上走下來(lái)， 或者你在球道里經(jīng)歷了怎樣的磨難， 推球入洞才是殊途同歸的唯一目的。如何將這件最簡(jiǎn)單也最困難的事做好?

完善沖擊球

關(guān)鍵是什么?雙手處于球前方

方法

沖擊球時(shí)，推桿的握柄應(yīng)該處于球的稍偏前方。這種延遲動(dòng)作能夠使得球流暢、筆直地滾動(dòng)。如果你沒(méi)有做出延遲動(dòng)作，倒握的球桿桿身就會(huì)壓迫你的左側(cè)身體，導(dǎo)致打短。如果你的雙手領(lǐng)先桿頭太多，桿身就會(huì)遠(yuǎn)離你的左側(cè)身體，你就會(huì)把球砸進(jìn)地面。如果你感覺(jué)左肘在帶動(dòng)整個(gè)擊球結(jié)構(gòu)移動(dòng)，說(shuō)明你的動(dòng)作正確。

推擊視線

這項(xiàng)簡(jiǎn)單的測(cè)試能夠幫助你找出正確的推擊線路

問(wèn)題

設(shè)計(jì)一次直線推擊，站位，如圖所示，將一支鐵桿置于兩眼下方15公分處，并與雙眼平行。沿桿身看過(guò)去，檢查它是否指向目標(biāo)。

正確! 當(dāng)你的雙眼、頭部 和肩部都是朝向 目標(biāo)方向線的，球 才會(huì)沿著正確的 路線滾動(dòng)。正確! 當(dāng)你的雙眼、頭部 和肩部都是朝向 目標(biāo)方向線的，球 才會(huì)沿著正確的 路線滾動(dòng)。

錯(cuò)誤! ——比利·卡斯珀 如果你的頭部移動(dòng)到 了球前方，你的雙眼 位置和擊球都會(huì)偏左錯(cuò)誤! ——比利·卡斯珀 如果你的頭部移動(dòng)到 了球前方，你的雙眼 位置和擊球都會(huì)偏左

錯(cuò)誤! 如果你的頭部移動(dòng)到 了球后方，你的雙眼 位置和擊球都會(huì)偏右錯(cuò)誤! 如果你的頭部移動(dòng)到 了球后方，你的雙眼 位置和擊球都會(huì)偏右

方法

轉(zhuǎn)動(dòng)身體，而不是只動(dòng)雙眼或頭部，直到雙眼下方的球桿筆直地指向目標(biāo)。轉(zhuǎn)動(dòng)身體，你才能保證瞄球時(shí)雙眼、頭部和肩部都是朝向目標(biāo)方向線的，這樣你才能使球沿正確路線滾動(dòng)。

實(shí)現(xiàn)穩(wěn)固推擊

這種訓(xùn)練法能夠幫助你做出水平方向的擊打，使球流暢地滾動(dòng)

問(wèn)題

你在練習(xí)果嶺上花費(fèi)的時(shí)間不少，卻看不到什么效果。

狀況

如果你的推擊穩(wěn)定性不足，問(wèn)題可能在于擊球過(guò)程中手腕動(dòng)作過(guò)多。這會(huì)導(dǎo)致你在沖擊球過(guò)程中向上拋擲桿頭，以桿面下半部觸球。

方法

如圖所示，用一張創(chuàng)可貼貼住桿面下部三分之一，練習(xí)幾次推擊。你的目標(biāo)是以創(chuàng)可貼上方的桿面觸球。如果你以創(chuàng)可貼觸球，手感會(huì)有所不同，而且將會(huì)打短。這種練習(xí)能夠迫使你在沖擊球過(guò)程中讓桿頭水平移動(dòng)，確保你不會(huì)向著球拋擲桿頭。

名家箴言

“所有的頂尖推桿高手，其身體和頭部在揮桿過(guò)程中必定是非常穩(wěn)定的，眼睛直盯著球，身體平衡良好。”

——比利·卡斯珀