推桿高爾夫運(yùn)動(dòng)中最華麗的詩(shī)篇

推桿，高爾夫運(yùn)動(dòng)中最華麗的詩(shī)篇。無(wú)論你是雄赳赳氣昂昂，還是垂頭喪氣地從發(fā)球臺(tái)上走下來(lái)， 或者你在球道里經(jīng)歷了怎樣的磨難， 推球入洞才是殊途同歸的唯一目的。如何將這件最簡(jiǎn)單也最困難的事做好?請(qǐng)看本期的百佳教練秘典。

垂直推擊

要在推擊時(shí)實(shí)現(xiàn)垂直觸球，秘訣在于自始至終使握桿力量保持不變。

問(wèn)題

在推擊時(shí)，你的握桿力量時(shí)大時(shí)小，這將導(dǎo)致幾個(gè)問(wèn)題，結(jié)果就是沒(méi)推在甜蜜點(diǎn)上，影響了推擊的穩(wěn)定性。擊球時(shí)加大握桿力量(緊張時(shí)的自然機(jī)能)，會(huì)導(dǎo)致桿面開(kāi)放或閉合，或者向上拉動(dòng)桿頭，使得桿頭離地。顯然，這兩者都會(huì)影響你的觸球動(dòng)作、推擊方向和速度。

狀況

穩(wěn)定擊球的關(guān)鍵在于穩(wěn)定的握桿力量?？偨Y(jié)來(lái)說(shuō)，每個(gè)人所需的握桿力量是不同的。無(wú)論是握桿極柔或極緊的推擊高手，他們都有一項(xiàng)共通之處——推擊過(guò)程中不改變握桿力量。

方法

你可以嘗試以不同的握桿力度推擊，看哪種力度能夠使你從站位到收桿時(shí)讓握桿力量保持不變，哪種感覺(jué)最舒服。

名家箴言

“在推擊的過(guò)程中移動(dòng)推桿握柄。”

——道格· 桑德斯

數(shù)字故事

距離控制是業(yè)余球手推擊技術(shù)的毒藥，PGA 巡回賽的Shotlink 系統(tǒng)一直在統(tǒng)計(jì)巡回賽球員和業(yè)余球手一推后的剩余距離。按平均數(shù)字計(jì)算，業(yè)余球手面對(duì)的二推距離，比職業(yè)球手遠(yuǎn)了70%。

個(gè)性化速度

這種特別的訓(xùn)練法能夠幫助你找出適合自己的推擊速度，并使其穩(wěn)定下來(lái)

問(wèn)題

每個(gè)球手都有自己的最佳推擊速度，當(dāng)球手找到最佳推擊狀態(tài)時(shí)，他們一定用的是最適合自己的推擊速度——無(wú)論快慢，只要和你的想象一樣，那便是最適合你的推擊速度。反之，如果你在一輪比賽中的每一洞都采用不同的推擊速度，那么你的推擊一定不會(huì)穩(wěn)定。

方法

步驟1 ：在練習(xí)果嶺上，當(dāng)你以最舒服的速度推擊時(shí)，如果球沒(méi)有進(jìn)洞，那么它停在了哪里?在這個(gè)區(qū)域上鋪一條毛巾。

步驟2 ：在球洞前方每隔1 碼放一顆球，使球與洞口連成一條直線，一共放10 顆，最后一顆球距洞也是1 碼。

步驟3 ：按照由近到遠(yuǎn)的順序依次把球推出，目標(biāo)是要么球進(jìn)洞，要么使球停在毛巾上。如果你的球既沒(méi)有進(jìn)洞，也沒(méi)有停在毛巾上。碼球重來(lái)!

步驟4 ：反復(fù)練習(xí)，直到你能一口氣把10 顆球都推進(jìn)洞或使其停在毛巾上。感受幾秒后，再去看球，看你的猜測(cè)和結(jié)果是否吻合。如果不吻合，在下次推擊時(shí)調(diào)整動(dòng)作，直到你的猜測(cè)變得準(zhǔn)確為止。