嘗試一下這種推擊節(jié)奏訓練法做出直線推擊

推桿，高爾夫運動中最華麗的詩篇。無論你是雄赳赳氣昂昂，還是垂頭喪氣地從發(fā)球臺上走下來， 或者你在球道里經歷了怎樣的磨難， 推球入洞才是殊途同歸的唯一目的。如何將這件最簡單也最困難的事做好?

嘗試一下這種推擊節(jié)奏訓練法，做出直線推擊

問題

如圖所示，在練習果嶺上插兩個球Tee，將一根細繩系在它們中間，把一顆球放在細繩中間部分下方。站位，閉上眼睛，上桿，然后停止。睜開眼睛，檢查桿頭位置。如果它處于細繩稍偏內側，但仍然處于細繩下方，桿面指向目標稍偏右側，說明你的上桿軌道理想。如果它完全離開了細繩，或者桿面指向目標右側，你就有麻煩了。

利用一根細繩檢查你 的上桿弧線是否角度 過大，或者你的桿面 是否開放了利用一根細繩檢查你 的上桿弧線是否角度 過大，或者你的桿面 是否開放了

狀況

研究表明， 大多數球手能使推桿沿正確弧線上桿，與此同時，他們也經常使桿面開放或閉合。想讓桿面在沖擊球時轉至垂直，這種時機是很難把握的，大多數情況下，桿面會朝向目標右側，使球偏離了正確滾動的路線。

方法

這一次睜開眼睛推擊，上桿時數“1”，擊球時數“2”，這種數數推擊法能夠讓你的動作變得流暢，幫助你避免以雙手的動作將桿面轉至開放。你將會使推桿沿正確的弧線(處于目標方向線稍偏內側)后移，桿面轉動幅度很小。桿面看起來是開放的，但它實際上與桿頭向后移動的弧線是垂直的。

跨硬幣推擊

消除偏右的推擊要做出流暢推擊，你只需付出一元五角硬幣

問題

推擊時，你的球經常蹦跳，而不是向著目標平穩(wěn)地滾動。

狀況

確保揮桿弧最低點處于球的腰線位置。

方法

將一枚一元和一枚五角硬幣(如圖)放在球后方的目標延長線上，如果你的下桿動作正確，你就不會擊中硬幣。不要故意做出角度遞減的擊打，那是自欺欺人的。

做出角度稍微遞減的 擊打，越過硬幣，使 球開始平穩(wěn)地滾動做出角度稍微遞減的 擊打，越過硬幣，使 球開始平穩(wěn)地滾動

上桿之初使雙腕稍微上翹，利用手臂和肩部的力量，擊球的過程中使雙腕保持上翹，你將做出角度稍微遞減的擊打，使桿頭在球的腰線處達到最低點。

沖擊球慢鏡頭

推擊高手會擊打球的腰線

慢鏡頭顯示，正確的擊打是角度稍微遞減的擊打。它能夠使得球平穩(wěn)地滾動，并防止先觸地后觸球。

推擊高手會擊打球的腰線推擊高手會擊打球的腰線

名家箴言

“面對推桿，你是否總在判斷球洞周圍的狀態(tài)上舉棋不定呢?請相信我，你的最佳選擇就是自己的第一判斷。”——奇· 奇· 羅德里格斯