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推桿,高爾夫運(yùn)動(dòng)中最華麗的詩篇。無論你是雄赳赳氣昂昂,還是垂頭喪氣地從發(fā)球臺(tái)上走下來, 或者你在球道里經(jīng)歷了怎樣的磨難, 推球入洞才是殊途同歸的唯一目的。如何將這件最簡單也最困難的事做好?
隱藏握柄
站位時(shí)使雙手處于較高的位置,消除手臂與推桿形成的夾角
問題
你在推擊站位時(shí)雙手處于太低、太靠近身體的位置,這使得你的雙臂與桿身形成了一個(gè)明顯的夾角,就是這個(gè)夾角使你難以穩(wěn)定地控制擊球。
方法
你只需抬高雙手,使桿身與前臂形成一條直線,就可以快速地解決這個(gè)站位問題。從后面看,此時(shí)握柄頂端被你的右前臂擋住了,如果雙手處于太低的位置,握柄頂端就會(huì)露出來。桿身與前臂處于一條直線時(shí),你會(huì)更容易使桿頭沿直線向后、向前移動(dòng),更多地利用肩部而不是雙手來控制推桿幅度。
想象推擊畫面
把推擊想象成一段短片,即可提高你在果嶺上的表現(xiàn)
問題
你在推擊時(shí)只注意線路,而忽視了其他問題,這會(huì)導(dǎo)致你的推擊線路設(shè)計(jì)得不夠準(zhǔn)確,事實(shí)上,你需要一個(gè)清楚的想象過程,其中包括了方向、路線和滾動(dòng)速度。
狀況
缺少了上述的畫面,你很可能過早地抬頭看球,這會(huì)導(dǎo)致頭部移動(dòng)和不專心的擊球,影響推擊成功率,是時(shí)候準(zhǔn)備一種新的推擊前準(zhǔn)備程序了。
方法
不要只是想象球滾落洞杯,你應(yīng)該爭取想象球自始至終的滾動(dòng)過程,站位前,在腦海里制作一段推擊短片,啟動(dòng)上桿前,播放一下這段短片,讓你的擊球與想象中的樣子保持一致。
名家箴言
“在做推桿的準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí),不要想著去擊球,而應(yīng)將注意力集中到你所選擇的目標(biāo)方向線,做鐘擺式的推桿動(dòng)作,甚至想象眼前的球不存在。”
——南希· 洛佩茲
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