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5個關(guān)鍵動作幫助米克爾森把他的技術(shù)提升到了新的高度。他的這些得分訣竅也將幫助你增加開球距離,提高鐵桿擊球準(zhǔn)確性,像菲爾一樣打出巧妙的果嶺邊擊球
1.球具
找出你能夠控制的球桿,而不是根據(jù)其他標(biāo)準(zhǔn)挑選球桿
2.全揮桿
采用自己感覺自然的動作,打得更遠(yuǎn)更直
3.推擊
永遠(yuǎn)不要停止探索使球流暢滾動的秘密
4.短打
利用“上翹與保持”做出精準(zhǔn)切擊
5.心理
學(xué)會愛上面對選擇時的緊張感
從菲爾-米克爾森2004年在奧古斯塔拿到了他的第1個四大賽冠軍至今,2013年他帶給了我們最多的驚喜。他贏得了菲尼克斯公開賽,并曾打出59桿的好成績;他在美國公開賽上再度心碎(就在他的43歲生日當(dāng)天,一天不差);但緊接著,他就在蘇格蘭連續(xù)拿到兩個冠軍,其中包括英國公開賽冠軍。在繆爾菲爾德,他在前70洞都采取了保守的策略。周日,他終于恢復(fù)了左手之王敢于進(jìn)攻的本色,在最后兩洞都打出小鳥球。
在這種年紀(jì),大多數(shù)球員的本事只剩下耍嘴了,而這位名人堂成員卻攀上了職業(yè)生涯的又一個高峰。他是怎么做到的?他善于調(diào)整。通過對長打和推擊進(jìn)行微調(diào),同時保留自己的優(yōu)勢技術(shù),米克爾森消除了多種常見失誤。嘗試一下他的全新由發(fā)球臺到果嶺得分要訣,你也能像他一樣不斷進(jìn)步。
菲爾得分要訣1 - 以碼數(shù)換準(zhǔn)確性
還記得菲爾帶兩支1號木桿的時候嗎?2013賽季的大部分時間里,他根本不帶1號木桿,而是帶一支Callaway制造的介于1號木桿和鐵木桿之間的原型球桿——Phrankenwood,或者標(biāo)準(zhǔn)的X Hot 3Deep 3號木桿。
盡管使用這種大桿面傾角的球桿導(dǎo)致菲爾的開球距離縮短了(見下方表格),但仍然不失為明智的選擇。因為他在使用桿面傾角較小的1號木桿時,經(jīng)常會使重心停在左側(cè)身體,試圖幫助球飛起。使用Phrankenwood和3號木桿時,他更容易使重心移至右腳,使觸球過程中的揮桿軌跡變平。
開球比較開球比較
從前,菲爾的開球一直不穩(wěn)定。正是這個問題使他丟掉了2006年美國公開賽冠軍。在第72洞,他原本領(lǐng)先1桿,開球卻飛進(jìn)了一個醫(yī)療帳篷,打出了雙博基。今年,他的開球變直了,上球道成功率達(dá)到了2004年以來的最高點,以標(biāo)準(zhǔn)桿上果嶺比率達(dá)到了2006年以來的最高點。他的揮桿速度為116.3英里/小時,仍然超過100多位巡回賽球員。
2 模仿菲爾!- 讓你的1號木桿揮桿變得更流暢
如果你的差點為兩位數(shù),你使用的1號木桿的桿面傾角不應(yīng)低于10.5度。為使這種大桿面傾角發(fā)揮作用,應(yīng)確保啟動下桿時使髖部平穩(wěn)地向著目標(biāo)移動,然后轉(zhuǎn)髖,為雙臂的移動留出足夠的空間,正如菲爾使用Phrankenwood時所做的那樣。不要使重心停在右腳!要相信桿面傾角足以使球飛起,在觸球過程中保持揮桿,避免做出挖起動作。
訓(xùn)練法 - 打快速球
避免重心落后,做出更流暢的揮桿,使開球變直。
1.架球,擺出標(biāo)準(zhǔn)站位,然后使左腳向著右腳移動,直到雙腳并攏。上桿。
2.啟動下桿時,左腳向前邁一步,擺出標(biāo)準(zhǔn)站位,就像你正準(zhǔn)備在棒球場上擊打與腰部同高的快速球一樣。
3.下桿之初向前邁步能夠幫助你的髖部和重心正確地向著目標(biāo)移動。在觸球過程中保持轉(zhuǎn)體,你就能打出更高、更遠(yuǎn)、更直的開球。
菲爾得分要訣2 - 采用感覺自然的揮桿
很多人說,米克爾森的揮桿幅度太大,太放松。這些年來,他也曾試過減小揮桿幅度。但在本賽季,他仍然采用習(xí)慣的幅度大而放松的揮桿。因為這種揮桿適合他。左手之王的幅度大而放松的揮桿與大多數(shù)周末球手的揮桿有何不同?他知道如何在觸球過程中使球桿還原。菲爾善于在下桿時和觸球過程中讓球桿自由轉(zhuǎn)動,絕不會出現(xiàn)中止轉(zhuǎn)動的動作。大多數(shù)業(yè)余球手傾向于在觸球過程中有意操控桿面,使其保持垂直,并使桿面沿著目標(biāo)方向線移動。這會導(dǎo)致雞翅膀(左臂彎曲),使揮桿速度大受影響。
模仿菲爾! - 利用幅度增加速度
采用你感覺舒服的上桿幅度。是的,你沒有聽錯。如果你一定要轉(zhuǎn)動軀干和髖部的話,也沒關(guān)系。這是增加揮桿能量的最簡單的方式。你可能不具備職業(yè)球員那樣的柔韌性,無法在上體和下肢之間制造足夠的對抗力。你必須學(xué)習(xí)菲爾的積極還原動作,這一點至關(guān)重要。觸球后,使球桿向上、向著目標(biāo)左側(cè)移動,而不是向著目標(biāo)移動。
訓(xùn)練法 - 練習(xí)還原
要增加觸球過程中的桿頭速度,應(yīng)練習(xí)在觸球過程中使雙手和前臂正確轉(zhuǎn)動,這并不難!
1.使用7號鐵桿,雙腳靠近,做半揮桿。雙腕上翹,轉(zhuǎn)動前臂,使球桿趾部指向天空,左手手背朝向你的對面。
2.轉(zhuǎn)體,觸球過程中使雙腕由上翹恢復(fù)平直,球桿頂端指向你的左大腿內(nèi)側(cè)。
3.和上桿時一樣,雙腕再次上翹,轉(zhuǎn)動前臂,直到你的左手手背和桿面朝向身后。你將打出約25碼的直線球。
菲爾得分要訣3 - 努力成為完美的推擊者
菲爾有一個推擊秘密,但他不肯透露。在今年的巴克萊錦標(biāo)賽上,他說:“我與自己所知的8位最優(yōu)秀推擊者進(jìn)行了談話,做了筆記。在他們的談話中,有一個共同點。那是我的秘密。”
不管那個秘密是什么,看起來它已經(jīng)產(chǎn)生了效果。在22年的職業(yè)生涯中,米克爾森首次在平均推桿數(shù)(每個果嶺上的平均推擊次數(shù))方面排名PGA巡回賽第1位。我的看法?他的秘密可能跟這個事實有關(guān):從前,他在站位時會向前按壓桿身,減小有效桿面傾角;現(xiàn)在,他減小了按壓動作的幅度。此外,菲爾還開始使用大號握柄。大尺寸的握柄能夠避免雙手動作過多,所需的握桿力量較小,這兩點能夠提高你的手感和對桿面的控制力。
模仿菲爾! - 學(xué)習(xí)別人的好方法,想象球的滾動
米克爾森向最優(yōu)秀的推擊者們?nèi)〗?jīng),這件事值得所有人學(xué)習(xí):想進(jìn)步,就要不恥下問。如果你的4人小組中有推擊高手,可以請他(她)喝一杯飲料,討教一下,然后去練習(xí)果嶺嘗試一下他的建議。此外,不要只注意擊球動作。與塑造完美技術(shù)相比,米克爾森等推擊高手會花更多時間想象推擊,因為你不可能在比賽中完善技術(shù)。即使你的擊球或節(jié)奏不夠穩(wěn)定,想象一下球的滾動路線也能幫助你邁出成功的第一步。
訓(xùn)練法 - 制作“推擊短片”
站位時,你看的是球,而不是目標(biāo)。因此,站位時心里必須對球的滾動有一幅清晰的畫面,這一點至關(guān)重要。研讀果嶺時,不要僅僅設(shè)計一條路線。想象球如何滾落洞杯,在內(nèi)心里制作一部推擊短片。完成站位以后,啟動上桿之前,重溫一下這部短片。在這部短片的氣氛中進(jìn)行推擊。
菲爾得分要訣4 - 變切擊為得分擊球
無論統(tǒng)計數(shù)字怎么說,米克爾森都是有史以來最佳短打者之一。[你可以去YouTube網(wǎng)站搜索一下“Mickelson Flop Shot 2013 Scottish Open”(米克爾森高吊球2013年蘇格蘭公開賽),他的擊球?qū)屇泱@訝得合不攏嘴。]他能夠掌握多種短打類型,使球靠近洞邊,這在很大程度上是因為出眾的手感。但手感與基本技術(shù)無關(guān)。菲爾的基本技術(shù)很完美,他在2013年的技術(shù)與1992年剛進(jìn)入巡回賽時的技術(shù)幾乎沒有差別。他是“上翹與保持”式切擊的倡導(dǎo)者。與對待推擊秘密不同,他在很多書和DVD當(dāng)中都介紹過這種技術(shù)。菲爾認(rèn)為只有上翹與保持才能使球手穩(wěn)定地做出穩(wěn)固切擊,我同意。多年來,我看過每一場大師賽。每年4月,我都會去看左手之王練習(xí)切擊。我從未見過他打厚或打薄,哪怕是在奧古斯塔那剪得很短的草皮上。
模仿菲爾! - 上翹與保持,做出更緊湊的切擊
在米克爾森打出過的著名擊球當(dāng)中,有些類型需要多年的練習(xí),但上翹與保持技術(shù)很簡單易學(xué),而且適用于大多數(shù)切擊環(huán)境。此外,采用這種打法,桿頭是不可能搶到雙手前方的,后者是業(yè)余球手中最常見的切擊失誤。掌握了下面兩個簡單步驟,你就能學(xué)會這種打法。
1.站位,雙腳間距為6?8英寸(約15?20厘米)。不要只是向后揮臂,而是讓雙腕上翹,帶動球桿上移。讓雙腕上翹的動力帶動雙臂向后揮動一點兒,稍微向右轉(zhuǎn)體。
2.向著前腳轉(zhuǎn)體,在觸球過程中使桿頭保持加速。要點是,盡量使上桿時的雙腕上翹幅度保持不變。如果你能夠使左手保持向著目標(biāo)移動,你就能夠避免還原。利用揮臂幅度來控制擊球距離。體。
菲爾得分要訣5 - 敢于冒險
菲爾是一位富有的球員(他的職業(yè)生涯總獎金超過7300萬美元,僅次于泰格),但他打球并不是為了賺錢。菲爾只在乎成績,以及享受打球的樂趣。因此,我們可以看到菲爾總是敢于冒險。當(dāng)菲爾在球道上拿出1號木桿,或者面對位于果嶺角落的球洞試圖打出過水的4號鐵桿擊球時,解說員和觀眾在困惑地搔著腦袋。米克爾森清楚,冒險與回報并存。因此,他總是滿臉憂郁,看上去那么緊張。那也是他能夠在官方PGA巡回賽冠軍數(shù)方面排名有史以來第9位(42個冠軍)的原因。
模仿菲爾! - 創(chuàng)造機會
今年在梅倫與冠軍擦肩而過之后,米克爾森的四大賽亞軍數(shù)(8個)已經(jīng)與格雷格·諾曼相等了。但菲爾就是菲爾,他仍然會采用積極進(jìn)攻的策略,直到退役。你不可能嘗試左手之王的每一種打法,但你可以模仿他的風(fēng)格,無畏地直攻果嶺。在三桿洞面對著過水開球?放手去打。
要消除恐懼,有兩種方式。第1,想象成功。不要想象球落進(jìn)障礙區(qū),想象球安全地停在了果嶺上。像菲爾這樣善于把握關(guān)鍵擊球的球員,只會想象理想結(jié)果。第2,塑造一種擊球前準(zhǔn)備程序,每次擊球都貫徹該程序。好的擊球前準(zhǔn)備程序就像是把你放進(jìn)了一個安靜的房間,把壓力阻擋在外。把擊球變簡單:選擇目標(biāo),想象擊球,揮桿。在練習(xí)場采用這種方法,然后把該程序帶到第1洞發(fā)球臺上。
正確的收桿不僅僅可以幫助你可以更好的控制小球的飛行方向,而且還可以大大的增加你的擊球距離,記住,下桿的時候是由身體來帶動球桿,這樣你就擁有一次漂亮的收桿和完美的擊球了。
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