睡眠不足引發(fā)炎癥（關(guān)于睡眠不足引發(fā)炎癥的簡(jiǎn)介）

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致人體炎癥出現(xiàn)，這種理論依據(jù)是人體在睡眠期間血管會(huì)處于一個(gè)放松的狀態(tài)，當(dāng)睡眠受到限制的時(shí)候血壓并不會(huì)下降，這就會(huì)導(dǎo)致觸發(fā)血管壁中的炎癥細(xì)胞，從而改變?nèi)梭w的壓力反應(yīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致身體炎癥的發(fā)展。

1.炎癥是人體對(duì)各種損傷和疾病造成的自然反應(yīng)，如果是呼吸道感染或者是利物割傷自己，身體的免疫系統(tǒng)會(huì)激活白細(xì)胞釋放出各種細(xì)胞因子以及其他的炎癥分子，從而攻擊入侵者并且保護(hù)自己的各項(xiàng)身體組織。

2.炎癥如果長(zhǎng)時(shí)間不得緩解，會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)，心臟病，阿爾茲海默癥，癌癥或糖尿病的出現(xiàn)。

3.在睡眠不好的人群中很容易出現(xiàn)炎癥現(xiàn)象，雖然這些炎癥很有可能是由于其他因素導(dǎo)致，比如肥胖，吸煙或長(zhǎng)時(shí)間的壓力等，但是這類炎癥的出現(xiàn)都與睡眠不足有著密切關(guān)聯(lián)。

4.睡眠不足會(huì)擾亂大腦清潔系統(tǒng)的各項(xiàng)功能運(yùn)行，在深度睡眠的階段，腦髓液會(huì)涌進(jìn)大腦中，清除腦細(xì)胞中的β-淀粉樣蛋白。

5.如果沒有好的睡眠環(huán)境，那么人體的自然清潔過程就會(huì)變得不徹底，這就會(huì)導(dǎo)致各種炎癥的發(fā)展進(jìn)程加快，從而形成一個(gè)惡性循環(huán)。

6.大腦額葉的β-淀粉樣物質(zhì)積累會(huì)隨著睡眠的程度而加深，一旦加深就會(huì)對(duì)人體造成損傷。

7.睡眠不足對(duì)Hspcs表觀基因組會(huì)產(chǎn)生較為強(qiáng)烈的影響，并且會(huì)啟動(dòng)細(xì)胞爆發(fā)出更嚴(yán)重的炎癥，在人類身體中，睡眠不足會(huì)改變hspcs并且激活造血功能。

8.經(jīng)過多項(xiàng)研究證實(shí)，睡眠其實(shí)是人體校骨髓造血干細(xì)胞的具體表現(xiàn)，能夠起到抑制炎癥輸出和減緩造血系統(tǒng)衰退的作用。