人體有兩處血管最怕熱 三伏天如果護不好會中風丟命

炎炎夏日讓氣溫越來越高，人們往往容易忽視身體對于高溫的承受能力，事實上有兩處血管最怕熱。如果在三伏天沒有保護好，可能會導致嚴重的健康問題，甚至中風，一個是腦血管，一個是眼底血管，怕熱的它們一定要好好保護，養(yǎng)成好的生活方式和飲食習慣。

腦血管主要負責為大腦提供氧氣和營養(yǎng)物質，在高溫環(huán)境下，人體需要通過擴張血管來散熱，此時腦血管也容易擴張。腦血管擴張會導致血壓下降，進而影響大腦的血液供應，如果長時間處于高溫環(huán)境，腦血管持續(xù)擴張，可能導致缺氧、缺血，進而誘發(fā)中風。眼底血管負責為眼睛提供養(yǎng)分和氧氣，在高溫環(huán)境下眼底血管也會擴張，導致眼底出血、水腫，如果長時間處于高溫環(huán)境，眼底血管會持續(xù)擴張，可能導致視網膜脫落、視力減退，嚴重者會失明。

在三伏天為了保護這兩處怕熱的血管，一定要注意以下幾點：

1.避免長時間處于高溫環(huán)境

盡量待在陰涼通風的地方，避免陽光直射，如必須外出，請使用防曬用品。

2.保持良好的水分平衡

出汗較多時要適當補充含有電解質的飲料，避免出現脫水情況。

3.合理飲食

多吃富含抗氧化劑、維生素和礦物質的食物，如深色蔬菜、水果、堅果等。

4.保持良好的生活習慣

戒煙限酒，保證充足的睡眠，適當運動，有慢性疾病的人要遵醫(yī)囑，按時服藥，定期檢查。

5.學會自救

當出現頭暈、頭痛、視物模糊等癥狀時，要立即休息，不要繼續(xù)處于高溫環(huán)境，嚴重時一定要及時就醫(yī)。

在三伏天保護好腦血管和眼底血管是很重要的，注意以上幾點，能有效降低中風的風險，確保身體健康。