近3億人患此病 這個(gè)沉默殺手比想象中危險(xiǎn)如何防治

在日常生活中，大多數(shù)人都會(huì)遇到血壓突然升高的情況，其實(shí)血壓的升高和人的情緒有著比較大的關(guān)系，特別是在日常生活中受到了情緒方面的波動(dòng)，就有可能造成短暫的血壓飆升情況，這也是引發(fā)中風(fēng)和冠心病的主要因素，一些血壓飆升還有可能導(dǎo)致死亡。其實(shí)所謂的高血壓就是血壓突然升高，使血管的壓力持續(xù)上升，受到了壓力增長(zhǎng)所產(chǎn)生的一些疾病。目前我國(guó)成年人的高血壓患病率已經(jīng)達(dá)到了27.9%，全國(guó)大約有2.45億人患有高血壓。高血壓目前已經(jīng)不再是中老年人經(jīng)?；加械囊环N疾病，大多數(shù)的年輕人也是會(huì)患高血壓的，2021年深圳市對(duì)于成年人的高血壓進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)在25歲到34歲的年輕人當(dāng)中，就有10%都患有高血壓。

高血壓的防治方法：

其實(shí)高血壓的發(fā)病主要是由于遺傳因素，精神緊張和飲食方面的問題所造成的，如果經(jīng)常的不運(yùn)動(dòng)或者少運(yùn)動(dòng)，以及肥胖和抽煙就會(huì)大大增加患高血壓的幾率。高血壓一直被稱之為沉默殺手，大多數(shù)的高血壓在發(fā)病初期都沒有任何的不適癥狀。沒有任何的癥狀，不代表血壓就不會(huì)升高就不會(huì)存在有危險(xiǎn)。

其實(shí)高血壓的治療率還是非常低的，大多數(shù)人認(rèn)為血壓如果出現(xiàn)小幅度的升高，對(duì)于健康是沒有任何影響的，也就選擇了不治療，其實(shí)血壓過高的話，就會(huì)出現(xiàn)血管變窄和堵塞的問題，甚至還會(huì)出現(xiàn)血管破裂。高血壓患者一定要保持血壓的正常少吃鹽，多吃一些水果和蔬菜，對(duì)于一些高血壓患者，每天鹽的攝入量是不能夠超過5克的，除了藥物進(jìn)行控制之外，每天還要保證良好的生活習(xí)慣和愉悅的心情，采用科學(xué)的手段來防止高血壓的發(fā)生。

除了藥物進(jìn)行控制之外，還要做到不抽煙限制飲酒，對(duì)于一些高血壓患者，如果飲酒量過高，就會(huì)出現(xiàn)收縮壓和舒張壓的增高，而且過度的飲酒還有可能導(dǎo)致低血壓引起的休克。一定要控制自身的體重，對(duì)于一些超重的肥胖者，血壓也是有比較高的升高幾率。在減重時(shí)每年要減輕原體重的10%是最佳的，不能夠減重太快，否則的話血壓也是容易出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況。