男性可能需要更加努力地鍛煉才能變老

新的研究表明，身體活動，體重和身高可能會比男性更多地影響女性的壽命。在一項觀察性研究中，高于175厘米的女性與90厘米以下的女性相比，生活到90歲的可能性增加31%，但男性的身高和壽命之間沒有關(guān)聯(lián)。

對于身體活動，每天60分鐘的運(yùn)動最適合將女性的生活可能性提高到90歲，但是男性必須鍛煉90分鐘。

該研究由荷蘭馬斯特里赫特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的Lloyd Brandts和Piet van den Brandt撰寫，發(fā)表在“流行病學(xué)與社區(qū)健康雜志”上。

以前的研究已經(jīng)研究了體重(BMI或體重指數(shù))，身體活動和達(dá)到老年之間的關(guān)系，但大多數(shù)研究都將兩性結(jié)合起來，或者專注于男性。

為了進(jìn)一步探討可能存在的差異，Brandts和van den Brandt分析了荷蘭隊列研究(NLCS)的數(shù)據(jù)，其中包括超過120,000名男性和女性，年齡介于55歲至69歲之間，當(dāng)時始于1986年。

7807名研究參與者(3646名男性和4161名年齡在68至70歲之間的女性)在1986年提供了詳細(xì)信息，包括當(dāng)時的體重和身高，20歲時的體重以及休閑時間的體力活動。

這些活動分為每日配額類別：不到30分鐘; 30至60分鐘; 90分鐘或更長時間。然后監(jiān)測參與者直至死亡或90歲。

研究人員考慮了潛在的影響因素，例如參與者是當(dāng)前還是前吸煙者，他們喝多少，他們的教育程度和通常的能量攝入。

總共有433名男性(16.7%)和944名女性(34.4%)存活至90歲。女性平均身高較高，在研究開始時體重較輕，自年齡以來體重減輕20比那些更短更重的人。

當(dāng)涉及到身體活動水平時，每天超過90分鐘的男性比不到30分鐘的人達(dá)到90%的可能性高39%; 每增加30分鐘就會增加5%。

但女性并非如此。似乎每天大約60分鐘就有一個最佳閾值。

研究人員強(qiáng)調(diào)，由于這是一項觀察性研究，因此無法確定原因，并且有關(guān)身體大小和身體活動的信息是自愿而非客觀測量的。

但他們指出，研究結(jié)果基于大量人群，他們都年齡相似，這加強(qiáng)了結(jié)果，他們指出，他們的研究是區(qū)分可能與男性長壽相關(guān)的生活方式因素的少數(shù)人之一。和女人。