睡眠不足對(duì)月經(jīng)有什么影響

2022-12-22 18:00:28 編輯：黨鴻蝶來(lái)源：

導(dǎo)讀睡眠不足會(huì)對(duì)月經(jīng)造成很大的影響，如果女性長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足的話，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而女性的月經(jīng)主要是由內(nèi)分泌來(lái)調(diào)整的。

睡眠不足會(huì)對(duì)月經(jīng)造成很大的影響，如果女性長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足的話，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而女性的月經(jīng)主要是由內(nèi)分泌來(lái)調(diào)整的，睡眠不好也會(huì)造成女性的內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致卵巢的分泌功能受到很大的影響，從而引起女性的月經(jīng)不規(guī)律，如果想要月經(jīng)變得規(guī)律，就一定要養(yǎng)成良好的生活作息。

月經(jīng)主要受卵巢分泌雌激素和孕激素周期調(diào)節(jié)的影響，如果女性的身體狀況處于一個(gè)非常穩(wěn)定的狀態(tài)時(shí)，偶爾一兩次睡眠不足，也不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生太大的影響，這個(gè)時(shí)候卵巢功能還是正常的，對(duì)于月經(jīng)的波動(dòng)也不會(huì)太大，就算出現(xiàn)推遲或者提前，一般也就是在兩三天之內(nèi)，如果女性長(zhǎng)期情緒不穩(wěn)定，而且身體狀態(tài)也非常不好，在此期間營(yíng)養(yǎng)方面也沒有達(dá)到充足的標(biāo)準(zhǔn)，這就會(huì)使月經(jīng)受到一定的影響，波動(dòng)也較大，使月經(jīng)變得不規(guī)律。

長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足就會(huì)使女性的身體處于一種非常疲乏的狀態(tài)，有些女性生殖分泌功能的調(diào)節(jié)，女性的內(nèi)分泌是受下丘腦、垂體和卵巢軸這些來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)的，任何一項(xiàng)出現(xiàn)異常的話，都會(huì)影響到月經(jīng)的到來(lái)，會(huì)使月經(jīng)的周期發(fā)生改變，經(jīng)期延長(zhǎng)或者是縮短月經(jīng)的量，也隨著增多或者是減少。

不僅有睡眠不足，可以導(dǎo)致女性的月經(jīng)受到影響，還有多方面的因素，比如周圍環(huán)境的改變，或者是由于精神出現(xiàn)高度的緊張，或者是在從事一些較重體力勞動(dòng)的時(shí)候，都會(huì)使女性的身體非常的疲乏而引起睡眠不好，這些都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常的問題，如果想要解決此問題，排除懷孕的可能之后，女性可以通過調(diào)整生活作息的方式，使身體逐漸恢復(fù)到穩(wěn)定的狀態(tài)下。

標(biāo)簽：睡眠，月經(jīng)