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奇異果和彌猴桃的功效區(qū)別

2022-12-16 17:37:58 編輯:淳于敬蓓 來源:
導(dǎo)讀 獼猴桃是中國本土的一種水果,雞果和獼猴桃也可以稱作是一種水果,只不過產(chǎn)地不一樣,獼猴桃來自中國,而奇異果來自新西蘭,這兩種水果在外觀上也有一定的區(qū)別,獼猴桃表面摸起來非常的粗糙。

獼猴桃是中國本土的一種水果,雞果和獼猴桃也可以稱作是一種水果,只不過產(chǎn)地不一樣,獼猴桃來自中國,而奇異果來自新西蘭,這兩種水果在外觀上也有一定的區(qū)別,獼猴桃表面摸起來非常的粗糙,而奇異果表面較為光滑,奇異果就算沒有完全長熟也很好吃,獼猴桃必須要完全長熟才好吃,奇異果的果肉為黃色,獼猴桃為綠色,兩者的營養(yǎng)含量基本一樣,只不過是奇異果中含有的營養(yǎng)物質(zhì),要比獼猴桃稍微高一些。

獼猴桃和奇異果中都含有豐富的維生素C,不過結(jié)果要比獼猴桃中含有的維生素的量稍微高一些,每100克獼猴桃中含有的維生素C有62毫克,每100克奇異果重,含有的維生素c達(dá)到100毫克,這兩種水果都能為人體補(bǔ)充大量的維生素C,同時(shí)兩種水果中都含有硒和鈣等這些微量元素,還有豐富的果膠,結(jié)果中含有的果膠量要比碧油桃更多,所以七國要比獼猴桃更為甜一些。

適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充果膠,可以幫助人清理血液中多余的膽固醇,還可以加快身體排毒的過程,奇果中含有的果膠含量非常高,如果有效預(yù)防三高和肥胖癥,奇異果中的氨基酸含量要比獼猴桃更多,還比獼猴桃中多出一些精氨基酸的含量,精氨基酸能有效促進(jìn)人體生長激素的分泌,兒童常吃一些奇異果,對智力發(fā)育有著很好的促進(jìn)效果。

獼猴桃中包含的各種微量元素,可以幫助人體加快新陳代謝,還可以補(bǔ)充維生素C,奇異果中含有的維生素C更多,常吃一些奇異果,不僅能夠補(bǔ)充大量的維生素C,還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生,七果和獼猴桃相比,其中的鐵和鋅含量更多。


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