冬筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

2022-12-13 16:29:39 編輯：令狐驊群來源：

導(dǎo)讀冬筍是在立秋時(shí)候，毛竹的地下政側(cè)牙發(fā)育出來的一種筍芽，這種芽發(fā)并沒有拱出土壤，所以這種筍的口感是非常嫩的。

冬筍是在立秋時(shí)候，毛竹的地下政側(cè)牙發(fā)育出來的一種筍芽，這種芽發(fā)并沒有拱出土壤，所以這種筍的口感是非常嫩的，因此受到很多人的喜愛，冬筍不僅美味可口，清脆爽口，而且味道非常的鮮，最重要的是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有大量的多種氨基酸和維生素和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其實(shí)還含有豐富的鈣、磷、鐵等一些豐富的膳食纖維類營(yíng)養(yǎng)元素。

冬筍不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且還具有和中潤(rùn)腸，除濕益氣，和去火除煩，清熱化痰的功效，冬筍性寒，入肺經(jīng)，具有滋陰涼血的作用，可以有效治療因內(nèi)熱過大導(dǎo)致的頑皮，胸悶和食欲不振的癥狀還可以治療大便干燥，口渴煩熱的癥狀，冬筍的成分是非常復(fù)雜的，同時(shí)還含有豐富的纖維素，胡蘿卜素，多糖，還有維生素B、1B2和B維生素等成分，多種類型的維生素可以促進(jìn)胃腸道的消化吸收，還能幫助身體加快毒素的排出，是腸道變得更干凈，能有效預(yù)防疾病的發(fā)生。

由于冬筍內(nèi)的纖維素含量非常的豐富，所以能夠起到減肥瘦身的功效，維生素和胡蘿卜素具有保護(hù)肝臟的效果，經(jīng)常吃冬筍能夠達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，保護(hù)肝臟就等于是保護(hù)視力，同時(shí)也有著保護(hù)視力的功效。

冬筍吃起來清香爽口，能夠健脾開胃，在胃部不適出現(xiàn)消化不良的癥狀時(shí)，可以吃一些冬筍，能夠有效增強(qiáng)食欲，對(duì)于胃熱口干舌燥，心煩口渴的人群，也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┒S，能夠有效的除煩止渴，冬筍還可以使大小便變得通暢，對(duì)于小便不利和大便不暢的人群有這非常好的治療功效，患有口腔潰瘍和咽喉腫痛的人群，也可以吃一些冬筍，冬筍具有清熱化痰的功效。

標(biāo)簽：冬筍，營(yíng)養(yǎng)，價(jià)值