指壓板真的對(duì)身體有好處嗎？

2022-12-11 18:16:11 編輯：?jiǎn)斡欣? 來源：

導(dǎo)讀經(jīng)常踩指壓板的話會(huì)對(duì)身體有很大的好處，電壓板的原理跟鵝卵石道路是一樣的，以往人們常常通過走鵝卵石路來自己腳底板的穴位和足底反射區(qū)，能夠起到有效調(diào)理身體的作用，而指壓板也是這種原理。

經(jīng)常踩指壓板的話會(huì)對(duì)身體有很大的好處，電壓板的原理跟鵝卵石道路是一樣的，以往人們常常通過走鵝卵石路來自己腳底板的穴位和足底反射區(qū)，能夠起到有效調(diào)理身體的作用，而指壓板也是這種原理，經(jīng)常踩踏指壓板的話，可以起到補(bǔ)腎益氣，護(hù)肝降火，可以增強(qiáng)肝部腎部的循環(huán)功能，能夠調(diào)節(jié)氣血，還可以治療頭疼癥和眩暈癥。

如果人的身體有一些基礎(chǔ)的小疾病，在踩踏指壓板的時(shí)候，腳底板會(huì)非常的疼痛，剛開始在指壓板上鍛煉踩踏的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)的來，這需要一個(gè)比較緩慢的適應(yīng)過程，剛開始在指甲板上鍛煉一次，不要走過長(zhǎng)的時(shí)間，在能夠承受的疼痛范圍之內(nèi)，堅(jiān)持鍛煉，每次鍛煉15分鐘，一天鍛煉兩次即可，一般在指甲板上盡量保持緩慢的來回走動(dòng)，不可以在上面蹦跳，因?yàn)橹笁喊鍖?duì)腳底板的刺激性比較大，很容易導(dǎo)致人在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候扭傷。

在指甲板上鍛煉的時(shí)候要保持胃里是一種基本空腹的狀態(tài)，可以選在早晨或者是傍晚的時(shí)候，在指壓板上踩踏鍛煉，在剛吃過飯以后不建議在指壓板上鍛煉，同時(shí)也不建議睡前在指甲板上踩踏，否則會(huì)對(duì)睡眠造成一定的影響。

經(jīng)常在指甲板上鍛煉身體，能給人帶來很大的好處，但是并不是所有人都適合在指壓板上鍛煉，已經(jīng)懷孕的婦女和身體有一些本身就患有比較大的基礎(chǔ)疾病的患者，這類人是不適合進(jìn)行指壓板鍛煉的，比如患有糖尿病，骨質(zhì)疏松癥，髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)病，帕金森病小，腦平衡功能受損癥，還有足癬和有出血性疾病的患者，這種人群如果鍛煉的話，很容易使病情加重，或者會(huì)對(duì)身體造成傷害。

標(biāo)簽：指壓板，好處