葉黃素真的能改善視力嗎？

2022-12-10 17:23:03 編輯：赫連時(shí)豪來(lái)源：

導(dǎo)讀葉黃素是一種很常用的保健品，屬于一種胡蘿卜素，葉紅素不屬于藥品，主要功能就是能夠提高眼底視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞功能。

葉黃素是一種很常用的保健品，屬于一種胡蘿卜素，葉紅素不屬于藥品，主要功能就是能夠提高眼底視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞功能，也可以有效緩解眼睛疲勞的現(xiàn)象，如果是長(zhǎng)期用眼的人很容易出現(xiàn)眼睛干澀和視疲勞，服用葉黃素可以有效的緩解眼部的不適癥狀。

葉黃素具有非常強(qiáng)的抗氧化功效，但是人體卻不能夠自行合成，葉黃素一般都需要在食物中獲取足夠的葉黃素，葉黃素雖然不能夠改善視力，但是正常人每天都必須攝入足夠的葉黃素，才能夠預(yù)防出現(xiàn)近視，由于現(xiàn)在的人越來(lái)越依賴(lài)手機(jī)和電視電腦等電子產(chǎn)品，這些產(chǎn)品在長(zhǎng)時(shí)間觀看就會(huì)使人的眼睛出現(xiàn)眼疲勞，長(zhǎng)時(shí)間的眼疲勞就會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)近視，近視的度數(shù)還會(huì)不斷的增加，一些患有黃斑病變和高度近視眼底病變的人群，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充足夠劑量的葉黃素。

葉環(huán)素雖然不能夠改善近視眼，但是對(duì)于治療干眼癥、黃斑病變等有著非常不錯(cuò)的治療效果，由于葉黃素只能夠靠食療來(lái)補(bǔ)充，在平常的時(shí)候可以多吃一些包含葉黃素的食物，比如蛋黃，玉米，南瓜，桃子，秋葵，菠菜，萵苣等，這些食物中都含有不同劑量的葉黃素，如果想要保護(hù)好眼睛，盡量不要挑食偏食。

常吃葉黃素，能夠促進(jìn)人眼睛的視網(wǎng)膜代謝功能，上了年齡的老人很容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜老年黃斑變性的退化，葉黃素有著超強(qiáng)的抗氧化功能能夠保護(hù)體內(nèi)的不飽和脂肪酸的氧化，葉黃素能夠有效預(yù)防此類(lèi)疾病的發(fā)生，所以每天必須要補(bǔ)充適量的葉黃素，在所有含葉黃素的食物中，蛋黃中含有的葉黃素是最高的，可以每天都吃一個(gè)煮雞蛋來(lái)補(bǔ)充葉黃素。

標(biāo)簽：葉黃素，視力