三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始2019時(shí)間表（幾月幾號(hào)結(jié)束）

大家好,小安來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始2019時(shí)間表，幾月幾號(hào)結(jié)束這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始2019時(shí)間表 幾月幾號(hào)結(jié)束

夏天你好

　　夏至不僅是北半球白天最長(zhǎng)、夜晚最短的一天，還決定著當(dāng)年伏天的長(zhǎng)度。中國(guó)天文學(xué)會(huì)會(huì)員、天津市天文學(xué)會(huì)理事史志成介紹說(shuō)，傳統(tǒng)的推算方法規(guī)定，夏至后的第三個(gè)庚日起為“初伏”，從夏至后的第四個(gè)庚日起為“中伏”，立秋后的第一個(gè)庚日起為“末伏”，總稱為“三伏”。

　　2019年三伏天時(shí)間查詢：入伏時(shí)間是2019年7月12日，出伏時(shí)間是2019年8月20日，共40天。

2019三伏天時(shí)間表

　　初伏：2019年7月12日(農(nóng)歷六月初十)——2019年7月21日(農(nóng)歷六月十九)

　　中伏：2019年7月22日(農(nóng)歷六月二十)——2019年8月10日(農(nóng)歷七月初十)

　　末伏：2019年8月11日(農(nóng)歷七月十一)——2019年8月20日(農(nóng)歷七月二十)

三伏天養(yǎng)生

　　三伏也是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，此時(shí)氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，是一年中最熱的時(shí)節(jié)。保健專家提醒說(shuō)此時(shí)節(jié)，公眾要格外注意防暑降溫。

　　清淡飲食，粥、湯等食物有利于增進(jìn)食欲；大量出汗后要記得及時(shí)補(bǔ)水和鉀元素，玉米、羊肉、牛肉，紅棗、香蕉等可以適當(dāng)多吃一些。多吃苦味食物，苦瓜、蘆筍、芥藍(lán)等，可以清熱解毒、促進(jìn)消化。

　　天氣炎熱，很容易讓人煩躁不安，著急上火、情緒失常，出現(xiàn)睡眠不好、血壓升高等癥狀。應(yīng)避免熬夜，規(guī)律飲食，要充足睡眠、適當(dāng)午睡，高溫時(shí)段盡可能減少，不必要的外出。

　　冬練三九，夏練三伏，夏日炎炎，在酷熱的天氣下鍛煉，能提高人的耐熱能力，使得肌體更好地適應(yīng)自然氣候，達(dá)到防病健體的目的。

　　愿你似水一般靈動(dòng)，在這熱情似火的時(shí)光里，積攢一番靜謐自怡的功夫。

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