羽毛球是一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)技巧類的游戲項(xiàng)目

羽毛球是大家喜愛的運(yùn)動(dòng)之一，但對(duì)于小孩子來說年紀(jì)過小也是不能打羽毛球，否則會(huì)帶給身體健康影響。

一般來說,6歲以后就可以開始學(xué)習(xí)羽毛球了。羽毛球是一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng),也是一項(xiàng)技巧類的游戲項(xiàng)目。6歲以后的孩子,在力量上基本可以滿足項(xiàng)目需求了,俗話說“能扛得動(dòng)拍子了”。當(dāng)然,個(gè)體差異很大,不是每個(gè)孩子都可以在6歲的時(shí)候開始練習(xí)的。因此,主要是看你家孩子的發(fā)育是否可以扛得動(dòng)拍子,與身高無關(guān)。

打羽毛球帶來哪些好處

1、舒筋活血。羽毛球同籃球、網(wǎng)球、乒乓球一樣,是個(gè)較強(qiáng)體力的運(yùn)動(dòng),技術(shù)占40%,體力占60%,哪怕是寒天凍地,一場球打下來全身會(huì)出汗,春天秋天就更厲害了,對(duì)身體起到調(diào)整和平衡的作用,促進(jìn)新陳代謝,對(duì)預(yù)防心血管病,強(qiáng)身健體非常有益。

2、排毒養(yǎng)顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少,走路輕松,人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出,使你大小便通暢,叫你汗流浹背,體毒排泄,對(duì)預(yù)防痛風(fēng)病很有脾益。

3、鍛煉眼力。打羽毛球你的眼神要跟著球轉(zhuǎn),球到哪,眼到哪,一會(huì)看近,一會(huì)看遠(yuǎn),一會(huì)看高,不僅是身體在動(dòng),而且眼也在轉(zhuǎn)動(dòng),使眼在自然運(yùn)動(dòng),逐步提高視力。

打羽毛球要注意哪些事項(xiàng)

1、降低羽弦的張力(緊度)

較松的球弦,可以提供更大的線床效應(yīng),能擊出速度更快、威力更大的球,同時(shí)傳遞的震動(dòng)較少。

2、選擇甜區(qū)更大的拍形

所謂甜區(qū),就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點(diǎn)在甜區(qū)時(shí)能給你足夠的擊球威力、控球性、震動(dòng)感很小,你會(huì)覺得很舒適。球拍的甜區(qū)較大,擊球時(shí)較不容易打到非甜區(qū),所以震動(dòng)的機(jī)會(huì)較少,受傷的機(jī)會(huì)也就較少。