打羽毛球的技巧之跑米字步要訣

羽毛球是一種簡便易行的運動，因此深受到現(xiàn)代人的歡迎。那么，打羽毛球的技巧有哪些?下面就跟大家分享一下!

打羽毛球的技巧有哪些

1、打羽毛球的技巧之跑米字步要訣

一般預備位置是站在前發(fā)球線之後約半步距離,雙腳橫跨中央線,估算前進至網(wǎng)前舉拍至網(wǎng)前二角落約幾步,大至為二至三步,端視個人步伐大小而定,後退則約三至四步,若為奇數(shù)則右腳先墊步,若是偶數(shù)則左腳直接跨出。

總而言之,就是預備擊球時不論前進或後退,重心都是擺在右腳,且以側身行進,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所謂米字步便是以此種跑法,練習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成米字。

2、打羽毛球的技巧之擊球要訣

擊球點:揮拍正確的擊球點在於拍子前端的拍面,那是力臂最長,施力最輕巧的擊球位置,若是揮長球或殺球有正確擊到該點,則會發(fā)出很響的聲音,若不能正確擊到該點則枉費力氣,只達事倍功半之效,因此勤於練習便能掌握準確揮拍時間及擊球點。

落球點:擊球時必須掌握力道,等能控制球後,找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落,因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。

3、打羽毛球的技巧之其他技巧

3.1、發(fā)球時對于羽毛球的拿法沒有固定的要求,只要球拿的穩(wěn),發(fā)球精準就可以了。

而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種:以手指輕捏羽毛頂端,球托部分向下?；蛞晕逯篙p握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一種方式拿球,平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。

3.2、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

3.3、想要回球時能夠具有攻擊力,在接球時就要盡量做到在身體前上方擊球,那樣的回球才有力度。

3.4、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,盡可能打兩角。

3.5、打單的發(fā)球和雙打發(fā)球區(qū)別很大,打單時要盡量將球吊高吊遠,而在雙打時要短要盡量貼近攔網(wǎng)上沿,發(fā)球的手段要多變。