怎樣打好羽毛球高遠(yuǎn)球

大家好，我是云百科的客服小柏，我來為大家解答以上問題。怎樣打好羽毛球高遠(yuǎn)球的很多人還不知道，那么怎樣打好羽毛球高遠(yuǎn)球的問題，我們一起來看看吧！

1、打高球時伸直手臂的問題：不是先伸直球，而是擊球瞬間伸直手臂。

2、羽毛球中的抬肘：視頻中包括了一些教練所說的，肘關(guān)節(jié)必須抬至最高水平，并貼在耳朵上。我認(rèn)為這沒有必要。抬得太高不容易。抬肘不是擊球前抬肘，而是擊球的同時抬肘。

3、高距離打羽毛球時的體力消耗(重要):個人認(rèn)為這是高距離質(zhì)量的關(guān)鍵。側(cè)身后，第一步是右腳蹬地，左腳完全放松(不是像帖子里說的那樣故意扣住)。除了肩部肌肉和右腰肌受到輕微的壓力外，身體的其他部位如腹部、背部、手臂和手也得到放松。地面力傳遞到腹部后，右腳得到了緩解。如果你在腳還在用力推的時候擊球，用力推是不對的。落地后，施加在腰腹的壓力要完全傳遞到手臂，通過轉(zhuǎn)身擊球。

4、羽毛球高球內(nèi)旋：這個很重要，一定要練好。是前臂內(nèi)旋，不是手腕內(nèi)旋。

5、打羽毛球高球時的被動崇高問題(難):首先要練好后仰步法，同時注意落地腳上的力量。右腳內(nèi)側(cè)先接觸地面，然后壓向整個腳底。這時右腳要盡力向上推，但不能彎曲右腳擊球。同時，全身要盡可能的抬高和拉伸。打不到球的時候回過頭。將重心盡量向前壓。擊球點(diǎn)真正向后時，盡量向后推左腳(落地腳)，保證重心向前。起不來也沒關(guān)系。關(guān)鍵是重心不能后壓。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。