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羽毛球?qū)嵱眉记?/h1>
2022-08-19 21:36:00
編輯：鐘翠裕
來源：
導(dǎo)讀 大家好，我是云百科的客服小柏，我來為大家解答以上問題。羽毛球?qū)嵱眉记傻暮芏嗳诉€不知道，那么羽毛球?qū)嵱眉记傻膯栴}，我們一起來看看吧！...
大家好，我是云百科的客服小柏，我來為大家解答以上問題。羽毛球?qū)嵱眉记傻暮芏嗳诉€不知道，那么羽毛球?qū)嵱眉记傻膯栴}，我們一起來看看吧！
1、跳過步驟
2、站出來
3、技術(shù)要領(lǐng)：雙腳張開，右腳向右上移動，左腳緊跟。
4、以及特點和實用性：小步且靈活變換，一般用于調(diào)整步距、重心和運動方向。
5、1.準備張開你的腳。
6、3.左腳跟上，右腳跟上。然后右腳向右上移動，重復(fù)動作，左腳腳尖著地，為下一步做準備。
7、2.將右腳移到右上(左腳腳趾接觸地面)。
8、交叉步
9、向前跨一步
10、和實用性：臺階大，運動過程中身體重心相對穩(wěn)定。
11、并排站立，左腳向前邁一步，然后右腳越過左腳向前邁一大步。運動時，雙腿保持自然彎曲，不要伸得太直。
12、1.準備張開你的腳。
13、2.當(dāng)重心向前移動時，左腳向右前進3步(右腳趾接觸地面)。
14、3.左腳穩(wěn)住后，右腳也向右前邁了一大步。
15、平行步驟
16、一起
17、并且特點和實用性：移動方便，難度小，經(jīng)常在上網(wǎng)和接球殺球的過程中使用。
18、1.準備張開你的腳。
19、2.重心向右移動，右腳向右邁一步。
20、3.左腳向右轉(zhuǎn)，靠近右腳?？梢岳^續(xù)用右腳向右跨步，左腳一個接一個跟上，持續(xù)保持步伐。
21、步進
22、站出來
23、而實用特點：跨度大，速度快，經(jīng)常在網(wǎng)上擊球時使用，也常用在后場底線兩角擊球時。
24、在向球移動的最后一步，左腳用力向后推，右腳向前邁一大步。
25、1.準備張開你的腳。
26、2.左腳著地，右腳向前邁一大步。
27、3.跟著左腳在地上做拖拽動作，緩沖跨步的動量。
28、基本步法組合：米步
29、m步，即步法的軌跡與“m”相同，如下圖所示，以紅點為中心，擊球的步法分別在8條紅線的方向。它包括各種基本步法，如循序漸進、循序漸進、交叉步等。原則上多采用分步走，移動距離遠時可采用交叉走。在移動方向上，可分為左右移、左前移、右前移、左后移和右后移。我們用其中一個移到右邊向你解釋。
30、右移
31、在雙打比賽中，米步的左右移動經(jīng)常被用來彌補位置，在單打比賽中，它經(jīng)常被用來匹配來自中場左右兩側(cè)的球。右腳移一步，左腳向右移，靠近右腳，然后右腳向右轉(zhuǎn)。你也可以向右穿越。
32、1.準備張開你的腳。
33、2.右腳向右移動一步，左腳靠近右腳。
34、3.當(dāng)左腳和右腳靠得很近時，右腳向右再邁一大步。
35、在線步法
36、一個
37、一種向前踩踏的分步上網(wǎng)方法
38、線上步法，即前場擊球時使用的步法?？偟膩碚f，我們應(yīng)該注意以下三點：1。不要用力過猛，否則會失去身體平衡；2.到達擊球位置時，前腳腳趾要面向邊線，有利于通過動量向前滑動；3.擊球后，迅速回到中心起始位置，使用跨步、墊步和交叉步等。
39、1.雙腳張開，下跪，降低重心，將正手握拍放在身前。
40、2.左手掌內(nèi)側(cè)踩在地上。
41、3.右腳向右上邁一大步，左腳稍微跟進，用腳趾拖地，將沖力分散到身體右前方。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
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